Что делать, если ребенок постоянно болеет

Меры профилактики ОРВИ и гриппа

Что делать, если ребенок постоянно болеет в школе? Есть ряд несложных правил, при соблюдении которых можно повысить сопротивляемость к инфекциям

В частности, важно:

• регулярно проветривать помещение, где постоянно находятся дети,
• приучить ребенка мыть руки и следить за общей гигиеной,
• больше гулять на свежем воздухе,
• соблюдать режим сна и бодрствования с учетом возрастных особенностей,
• организовать питание таким образом, чтобы с пищей мальчишки и девчонки получали максимальное количество витаминов и минералов,
• на летних каникулах приступить к закаливанию, если к водно-воздушным процедурам нет противопоказаний.

Когда все вокруг чихают и кашляют, на помощь придут аптечные средства для профилактики и лечения ОРВИ. Чтобы снизить риск заболеть, педиатры часто назначают маленьким пациентам Деринат в форме спрея или назальных капель. Этот препарат обладает сразу несколькими полезными свойствами:

• способствует укреплению клеточного и гуморального иммунитета, снижая восприимчивость к вирусным агентам;
• борется с болезнетворными бактериями, вирусами и грибками, не позволяя им спускаться ниже в дыхательные пути;
• оказывает репаративный эффект и восстанавливает поврежденную слизистую оболочку носоглотки.

С целью профилактики респираторных вирусных инфекций Деринат закапывают по 2 капли в каждый носовой ход 2-4 раза в день в течение 1-2 недель. Подробная схема применения указана в инструкции.

Следуйте советам педиатра и регулярно проводите профилактику ОРВИ — пусть ребенок болеет в школе намного реже!

Полезные статьи:

Что есть и пить?

Кормить ребенка нужно только тогда, когда он сам начинает выпрашивать пищу, а не тогда, когда мама с папой решили, что пора бы уже поесть. Ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильно: здорового иммунитета у перекормленного ребенка не бывает. А вот питье должно быть обильным. Это не относится к газированным сладким лимонадам. Ребенку нужно давать больше воды, негазированной минералки, чаю, морсов, компотов. Чтобы узнать потребности чада в жидкости, вес ребенка умножьте на 30. Полученное число и будет искомым.

Важно помнить, что питье должно быть комнатной температуры — так жидкость быстрее будет всасываться в кишечнике. Если раньше дитя старались поить тепленьким, то температуру следует постепенно понижать

Как предотвратить болезнь

Постоянно бояться и волноваться не стоит, а тем более волновать малыша

Важно выяснить причины частых простуд. Подчас они кроются не столько в ослабленной иммунной системе, сколько в безответственности родителей и дефектах воспитания

Случается, что ребенок выходит из школы на перемене без курточки; грызет грязные ногти; забывает мыть руки перед едой; целует бездомных животных; притворяясь спящим, полночи играет на телефоне под одеялом.

Чтоб исключить возможность заболеть, проследите за детьми, убедитесь, что они правильно понимают технику безопасности и элементарные правила гигиены.

Проводите ненавязчивые воспитательные беседы, подбирайте книги соответствующего содержания, сходите на лекцию известного врача.

Убедите сына или дочь, что каждый сам отвечает за свое здоровье и может уберечься от множества проблем, соблюдая несложные правила.

Как повысить иммунитет дома?

Мамы и папы часто задают вопрос педиатру: «Почему дети все время болеют?» Получив ответ о сниженном иммунитете, начинают паниковать. Но здесь речь идет не о тяжелом заболевании – врожденном иммунодефиците, а о болезненности из-за воздействия негативных факторов, ослабляющих защитную систему малыша. Чтобы укрепить ее, нужно упорядочить жизненный режим крохи и всей семьи.

Питание

Основной момент, на который надо обратить внимание, это питание. Для грудничка лучший вариант – материнское молоко

Меню деток постарше непременно должно включать молочные продукты, нежирное мясо, рыбу, крупы, овощи и фрукты. От фастфуда, лимонадов, копченостей и маринадов придется отказаться. Пирожные и конфеты заменить натуральными сладостями – пастилой, мармеладом, джемом.

Закаливание

Второй важный пункт – закаливающие процедуры. Как закалять часто болеющего ребенка? Не закутывайте кроху, не перегревайте его комнату. Идеальная температура – от 18 до 22 градусов. Чаще бывайте на свежем воздухе. Небольшой дождик и снег не должны стать преградой для прогулок. Ненастная погода – своего рода адаптация к окружающей среде.

Закаливание часто болеющих детей также включает:

• Водные процедуры. Это регулярные обливания, обтирания (для самых маленьких) и купание в ванне. Во время первых процедур водичка должна быть не холоднее 32 градусов. Постепенно ее можно делать более прохладной, довести до комнатной температуры, убавляя каждую недель один градус.
• Босые прогулки по неровной поверхности. По песку, по гальке, по траве. В зимнее время можно приобрести для малыша особый ортопедический коврик.
• Воздушные ванны. С рождения кроху нужно на пару минут оставлять без одежды в проветренном помещении при температуре не ниже 20 градусов. Постепенно время увеличивается – до четверти часа к годовалому возрасту. Температуру окружающего воздуха можно постепенно снижать до 17 градусов. Прекрасно, если есть возможность проводить такие ванны на свежем воздухе.
• Полоскание прохладными травяными отварами. Это особенно полезно, если кроха страдает от ангин, тонзиллитов и фарингитов.

Перед тем, как закаливать малыша, посоветуйтесь с педиатром.

Физическая нагрузка

Третий важный метод подъема иммунитета – физические упражнения. Они стимулируют иммунную систему для борьбы с инфекцией. Грудничкам делать зарядку поможет мама либо папа. Это может быть аккуратное потягивание ручек и ножек, их сгибание. Сделав такие упражнения, помассируйте крохе круговыми движениями по часовой стрелке спину и живот.

С детьми постарше устраивайте веселые игры на природе или дома. Установите в комнате мини-уголок для занятий физкультурой и выходите на зарядку всей семьей.

Часто болеющие дети могут укрепить иммунитет при помощи природных даров. Травяные чаи с мятой, клюквой, брусникой, рябиной, облепихой, калиной, ромашкой и шиповником насытят организм необходимыми витаминами, в частности, аскорбиновой кислотой. Она помогает бороться с патогенными микробами и увеличивает стойкость к инфекциям.

Почему дети часто болеют

Врачи еще в древности заметили, что здоровье деток напрямую зависит от психологического состояния матери. А на вопрос, что нужно сделать, чтобы ребенок перестал болеть, дает ответ системно-векторная психология.

Ребенок рождается не для того, чтобы болеть и мучиться самому и истязать родителей. А почему он болеет?

Если он развивается так, как ему положено, исходя из его психических особенностей, он растет как цветок в заповеднике, под ненавязчивым контролем и опекой, а не как дичок в поле и не как тепличный цветочек под стеклянным колпаком. Растет, развивается и почти не болеет. Родители делят между собой ответственность за детей. Папа дает чувство защищенности и безопасности маме, мама — ребенку, она окружает малыша любовью и заботой. ЧЗиБ для ребенка — это непоколебимая уверенность в том, что все будет хорошо. Родители накормят, напоят и поддержат в любой ситуации.

Почему ребенок часто болеет простудными заболеваниями

Если мама по каким-то причинам теряет чувство защищенности и безопасности, дети становятся очень уязвимыми. Папы может не быть; папа может испытывать стресс, иметь проблемы на работе, а все это отражается на маме. Если мама плачет, расстраивается, кричит или же просто-напросто находится в тревожных состояниях, не чувствует уверенность в завтрашнем дне, то и малышу очень неспокойно. Теряется «подушка безопасности», снижается иммунитет. Особенно это касается деток со зрительным вектором. Тогда вирусы, микробы, которые постоянно присутствуют на слизистых оболочках, как соседи, становятся врагами и вызывают воспаление.

А иногда в идеальных, полных семьях случаются ситуации, когда малышей окружают гиперопекой, не дают пылинке сесть и ветерку дунуть. Говорят, часто болеющим детям не место в саду. Почему? Где, как не в детском саду, дети могут научиться общаться с другими людьми? Общаясь со сверстниками, они учатся строить отношения с людьми, а подвергаясь воздействию вирусов и микробов, их организм учится сопротивляться инфекции, вырабатывать защитные антитела.

Безусловно, надо выполнять назначения педиатра, принимать предписанные лекарства. Конечно, при условии, что доктор хорошо понимает вашего малыша. Но доктору тоже нужна ваша помощь, поэтому мама должна постараться успокоиться, не паниковать и не злиться, тогда и ребенку станет легче.

Какой ребенок часто болеет

Как уже говорилось, большинство часто болеющих деток являются носителями зрительного вектора.

Они такие разные, эти зрительные ребятишки. Могут быть плаксивыми и жалостливыми, рыдать над раздавленной букашкой, закатывать истерики… А могут быть уже переученными, с внушениями, что плакать нельзя, что слезы — это проявление слабости, поэтому находятся под запретом. Оба состояния — перебор, который отражается на здоровье.

Задача любой мамы — вырастить ребенка и научить жить среди других людей и среди окружающей среды. Плакать не над своей разбитой коленкой, а когда больно другому. Читая малышу сказки на сострадание, мы учим его сочувствовать тем, кто в беде, учим сопереживанию, а это делает ребенка сильнее. Не надо стараться воспитать «сильную личность», которая запрещает себе слезы.

Иногда малыш не хочет идти в садик, а почему? Потому что там скучно, а дома, с мамочкой, интереснее. «Вот съем вкусную льдинку на улице или подышу холодным воздухом, наутро температура, и встревоженная мама: — В садик не идем!» А иногда ребенок может заболеть на пустом месте, только мечтая о том, чтобы остаться дома.

С такими малышами надо постоянно общаться, спокойно объяснять все происходящее, строить с ним невидимую эмоциональную связь, по которой мама передает дитяте чувство уверенности и спокойствия, тем самым повышая его стрессоустойчивость. А значит, у малыша снижается восприимчивость к инфекциям.

Часто заболевший ребенок находится «под домашним арестом», не дышит свежим воздухом, потому что на улицу нельзя, а если проветривать комнату, будет сквозняк.

Если простуда не тяжелая, нет температуры, почему бы не прогуляться? Чем ему, болеющему, дома заниматься? Смотреть телевизор или играть на компьютере?

У маленьких зрительников есть способности к творчеству, рисованию, музицированию. Им нравится все красивое. Обеспечьте его альбомами и красками. Очень подходят им занятия рисованием, пением, кружки актерского мастерства. Ради участия в любимом спектакле, долгожданном концерте ребенок способен на подвиг и уверенно справляется с инфекцией.

Вирус или бактерия

Лечить простуду у грудничка родители должны грамотно. Болезнь может быть вызвана разными типами возбудителей. Антибиотики не действуют на вирусы, а для борьбы с многообразием бактерий их подбирают особые для каждого случая. Делает это только детский доктор, изучая характерные признаки простуды у грудничка.

Если болезнь явно вирусного происхождения, назначается противовирусная терапия. Это свечи, капли, таблетки, сиропы. Популярны для детей средства на основе интерферона. Их применяют при выраженных симптомах болезни и некоторых условиях, таких, как:

• высокая, больше 39 градусов, температура;
• озноб и жар у ребенка, которые длятся более 3-х дней;
• младенец заболел повторно;
• привычное применение препаратов под контролем врача.

Если таких факторов нет, не обязательно предлагать ребенку противовирусные средства. Пусть организм справляется с болезнью самостоятельно.

Самолечение ребенка запрещено. Чем лечить простуду, решает врач, особенно при ознобе и жаре.

Болит живот у новорожденного — признаки, причины, что делать

Если у младенца заболит животик, он обязательно даст об этом знать. Его ножки будут то поджиматься к животику, то наоборот распрямляться, возможен отказ от еды. Если боль слишком сильная, кожа младенца может побледнеть.

Конечно, мамы думают о том, что болит живот у новорожденного — признаки, причины, что делать с этим состоянием. В первую очередь нужно знать, возможные причины такого состояния.

Первое, что можно предположить — это кишечные колики. Данное явление не редкость у маленьких детей, особенно в первые полгода. Специального лечения для такого состояния нет, потому что спустя некоторое время оно проходит.

Но в первый год жизни могут быть и другие причины болей в животе.

Пищевая аллергия. Начинает проявляться ближе к шести месяцам, когда мамы начинают вводить прикорм. Помимо сильной боли в животе, на теле может появиться сыпь, в кале наблюдается кровь, прибавка в весе очень плохая. Нужно обязательно посетить врача, для того чтобы он смог установить причину подобного состояния и назначил лечение.

Кишечная непроходимость. Если говорить проще, то это завороток кишок, который в большинстве случаев, возникает у младенцев на искусственном питании. Главная характеристика данной причины — прекращение отхождения стула и газиков, рвота, температура тела повышается. У младенца в животе возникают спазматические боли, причем в перерывах между ними, он чувствует себя хорошо и может даже играть.

Лактазная недостаточность. В организме ребенка мало фермента лактозы, под воздействием которого, происходит расщепление молочного сахара. Симптомы чем-то напоминают обычную аллергию, но состояние достаточное опасное, поэтому нужно обязательно вызвать скорую помощь.

Боль в период прорезывания зубов. Возможно, многим покажется это удивительным, но при прорезывании зубов действительно может болеть живот. Кал становится беловатого или сероватого цвета. После того как зубки прорежутся, все пройдет.

Независимо от того, что стало причиной возникновения боли, малыш будет чувствовать себя очень плохо. Нужно обязательно облегчить его состояние.

Почему болеют дети до года

Простудой в народе принято называть респираторные инфекции. Воздушно-капельный путь заражения объясняет их распространённость среди детей по сравнению с другими заболеваниями.

В носике у грудного ребенка на слизистых оболочках присутствуют вирусы и бактерии. Количество их допустимое. Нет дополнительных вредоносных факторов – нет простуд. Болезнетворные же микробы и вирусы, проникая через слизистую носа, вызывают развитие заболевания. Тогда появляется насморк и другие симптомы простуды у грудничка:

• снижение аппетита, отказ от груди;
• необычная возбудимость или вялость;
• капризность;
• нарушения сна;
• затруднение дыхания;
• покраснение слизистых оболочек глаз;
• кашель;
• озноб;
• покраснение горлышка;
• повышение температуры тела.

Родители говорят, что малыш простыл. В действительности он заразился респираторной инфекцией. Самые частые пути заражения ребенка, особенно новорожденного, — от мамы или других членов семьи. У малышей, которых мамы кормят грудным молоком, местный и общий иммунитет крепче.

До возраста 3-4 месяцев ребенок живет с полученной от матери защитой. Потом его организм начинает формировать собственный иммунитет, который тем сильнее, чем дольше новорожденный ребенок получает грудное молоко. Если младенец простудился, кормление не прекращают. Так справиться с болезнью будет легче.

Лечение простуды у детей до года затрудняют следующие факторы:

• незрелость детского иммунитета;
• противопоказания ко многим лекарствам;
• неумение ребенка откашляться, высморкаться;
• неготовность малыша глотать таблетки.

Что говорит Комаровский про часто болеющих детей

По мнению доктора Комаровского, для ребёнка, который посещает детский коллектив, вполне нормально болеть 6-10 раз в год. Он говорит, что если в детстве часто бороться с разными простудами и их побороть, то эти дети очень редко принимают на свой организм инфекции, когда становятся взрослыми.

Ребёнок часто болеет, что делать? Комаровский советует постельный режим первые 5 дней, так как вирус в организме человека больше может жить только в том случае, если совсем не заниматься лечением. Во время болезни много двигаться не нужно, так как есть риск долгого выздоравливания и заражения окружающих людей. При поднятии температуры давать жаропонижающее обязательно, а вот таблетки, тем более иммуномодуляторы, давать не нужно.

Ребёнок часто болеет, что делать? Комаровский считает, что вылечить малыша вполне возможно с помощью натуральных витаминов и обильного питья. Часто болеть ОРВИ — совершенно нормально и, по словам доктора, не страшно. Главная задача родителей — вылечить ребёнка без антибиотиков и лекарств.

Профилактика, по мнению доктора Комаровского, показана на весь период болезни и 2 недели после неё нельзя общаться с людьми. Ослабленный организм может принять на себя очередную инфекцию, что при резком повторном заболевании может быть осложнение. Как советует мамам доктор Комаровский, необходимо учиться лечиться без аптек, беречь их надо на крайний случай. При вирусных инфекциях первое, что даётся ребёнку – жидкость (молоко, компот, травы).

Болит живот у новорожденного — признаки, причины, что делать: лечение

Кишечник новорожденного начинает свою работу, еще находясь в утробе матери, но к моменту рождения он еще не готов к тому, чтобы переваривать пищу. Многие родители сталкиваются с тем, что в первые месяцы, малыша часто беспокоит животик. Происходит это потому, что пища не может перевариваться полноценно.

Если вдруг у новорожденного заболел животик, необходимо принять все меры для того, чтобы улучшить его самочувствие. Конечно, лучше проконсультироваться с педиатром, но если такой возможности нет, можно попытаться самостоятельно устранить симптомы боли.

Массаж

Для того чтобы улучшить перистальтику кишечника, необходимо выполнять массаж живота по часовой стрелке. В результате этого, произойдет передвижение газового пузыря к прямой кишке, а впоследствии его выход наружу.

Лечебная гимнастика

Положите малыша на спинку и аккуратно сгибайте его ножки в коленях, подводя к животику. Старайтесь делать это упражнение часто, особенно в том случае, если у малыша метеоризм.

Укропная водичка

Возьмите одну ложечку укропа и залейте ее стаканом кипятка, дайте настояться два часа. После этого процедите и поите малыша три раза в день, перед приемом пищи. Укроп обладает хорошим ветрогонным и спазмолитическим действием. Укроп можно заменить таким препаратом, как Плантекс. Его действие, точно такое же, как и укропа, а вот давать его ребенку намного проще.

Что еще можно предпринять, если грудного ребенка беспокоят боли в животике:

Лекарственные препараты

Эспумизан или Саб симплекс оказывают хорошее ветрогонное действие. Они не вызывают аллергии, а значит являются безопасными. Эспумизан не всасывается в кровь, его действие оказывается исключительно местно, в кишечнике. В аптеке можно купить данное лекарство в виде капель, но предварительно проконсультироваться со специалистом по поводу дозировки. Принимать препарат нужно до тех пор, пока не исчезнут симптомы заболевания. Грудничкам дают лекарство сразу после кормления, для того чтобы заранее предупредить боль.

При вздутии. В задний проход малыша можно вставить специальную газоотводную трубку, предварительно ее стерилизуют и смазывают вазелином. Первый раз такую процедуру должен проводить педиатр, а маме можно просто наблюдать и учиться.

При спазматической боли. Приложите к животу что-нибудь теплое, грелку или пеленочку.

Несмотря на то, что для грудничков есть специальные лекарственные препараты, давать их без назначения врача все-таки не рекомендуется. Ведь поставить диагноз самостоятельно у вас вряд ли получится.

Но, тем не менее, можно выделить некоторые препараты, которые помогают улучшить пищеварение:

• понос и рвота. При возникновении рвоты и поноса, организм лишается жидкости, а значит опасность интоксикации, возрастает. Пополнить водный баланс и насытить организм полезными веществами, можно с помощью таких препаратов, как: Регидрон и Гастролит. Предварительно их нужно растворить в воде, а затем поить грудничка согласно инструкции;

• газообразование и вздутие при отравлении. В данном случае помогут энтеросорбенты — лекарственные препараты, всасывающие все вредные вещества из желудка и кишечника. Например, Смекта или Энтеросгель;

• кишечная инфекция и диарея. Для восстановления микрофлоры кишечника, нужно обязательно дать противомикробные и иммуномодулирующие препараты. К ним относят Линекс, Хилак Форте.

Если у вашего малыша заболел животик, и вы не знаете, как поступить до приезда малыша, в первую очередь не пытайтесь накормить ребенка, так как в большинстве случаев это может еще больше усугубить ситуацию. Особенно это касается тех случаев, когда ребенка часто рвет.

Важно! Если рвота и понос не прекращаются на протяжении всего дня, как можно скорее вызовите скорую помощь!

С пищеварением вашего малыша однозначно все хорошо, если:

• он набирает вес соответственно своему возрасту;

• после того как малыш покушал, он практически не срыгивает, но при этом небольшое количество молока все-таки выходит;

• после того как малыш покушал, у него очень хорошее настроение, он бодр, а его животик мягкий;

• в стуле не наблюдается слизь, пена, он однородный, без присутствия неприятного и резкого запаха.

В большинстве случаев, которые непонятны вам своим проявлением, только педиатр может определить, что случилось и какие меры предпринять. Обязательно звоните в скорую помощь, если боль длится больше одного часа, у малыша повышается температура тела, его рвет, а кал непонятного цвета.

От того, насколько правильно поведете себя вы, будет зависеть многое. Главное сохранять спокойствие, и постоянно находиться рядом с младенцем, ведь от присутствия рядом мамы, малышу будет намного легче.

Полезные ссылки:

Профилактика в семье с ЧБД

К предупреждающим методам, снижающим частоту и интенсивность респираторных заболеваний, относится профилактика и закаливание. Известно, что при охлаждении кожи происходит рефлекторное сужение кровеносных сосудов. Это снижает температуру воздуха в полости носа и тренирует сосуды. При соблюдении правил закаливания, таких как систематичность, умеренность и создании нормального температурного режима (без чрезмерного закутывания, выборе одежды по погоде, нормальной температуры в комнате), регулярном правильном питании без глютена, фастфуда и сладостей можно добиться ощутимых положительных результатов. Естественно, что закаливание нельзя начинать сразу после болезни: после нетяжелого ОРЗ можно начинать через 7-10 дней, при заболевании с длительностью температурной реакции более 4 дней – через 2 нед., а после 10-дневной лихорадки – через 3-4 нед..

Вторичная профилактика ОРЗ заключается в том, чтобы избегать мест скопления людей, транспорта, общественных мероприятий и детских садов, то есть снижать инфекционную нагрузку на незрелую и неустоявшуюся иммунную систему ребенка. Надо понимать, что есть риск заразиться от домашних, поэтому осознанной мерой по поддержанию и восстановлению здоровья будет соблюдение гигиены всеми членами семьи, мытье рук с мылом. Если в семье есть заболевшие ОРВИ, логично использовать противовирусные профилактические препараты, например ВИФЕРОН Гель по схеме по инструкции – 2 раза в день. Виферон Гель помогает блокировать вирус в воротах инфекции – в носу – и разрешен при беременности и кормлении грудью, а также детям с первых дней жизни.

Справочно-информационный материал

Автор статьи

Врач общей практики

1. М.В.Кушнарева с соавт. «Особенности иммунного статуса и системы интерферона у детей раннего возраста», Российский вестник перинатологии и педиатрии, март 2016 г.
2. Осидак Л.В., Образцова Е.В., Головачева Е.Г., Афанасьева О.И., Дриневский В.П., Киселева О.В., Павлова Е.Б. «Виферон (свечи) в терапии гриппа и других ОРИ вирусной и вирусно-бактериальной этиологии у детей», 2011 г.

https://www.rmj.ru/

https://www.rosmedlib.ru/

https://infopedia.su/

https://cyberleninka.ru/

https://www.rosmedlib.ru/

Какие факторы снижают иммунитет у детей

Задача родителей — укрепить иммунитет ребенка, повысить его напряженность. Но очень часто из-за безответственных и несведущих родителей иммунная система ребенка ослабляется.

Результат – частые болезни. Каждая семейная пара, которая планирует беременность или уже имеет детей, должна знать, какие факторы снижают защитные силы организма:

• Внутриутробные проблемы. Беременная женщина должна четко знать и выполнять режим. Ей нужен нормальный сон, правильное питание, отказ от курения и употребления алкоголя.
• Пассивное курение. Давно известно, что тот, кто вдыхает дым, получает дозу никотина больше, чем тот, кто курит. Поэтому нельзя курить возле ребенка, а тем более в доме, где проживает малыш 2 лет.
• Неполноценный сон. Детский организм требует отдыха 8 часов в ночное время, и еще 1-3 часа — в дневное (для детей до 6-7 лет). Во время сна все системы отдыхают и восстанавливают энергию. Выспавшийся ребенок будет значительно здоровей, чем тот, который имеет недостаток сна. Родители должны контролировать время отхода детей ко сну.
• Стресс, напряженная психологическая обстановка дома или в школе, детском саду. Нервный, психически “вымотанный” ребенок не имеет должной защиты от внешней среды.
• Фаст-фуд, несбалансированное питание. Организм должен получать все питательные вещества, минералы, микроэлементы, витамины. А в быстрой еде, снеках нет ничего полезного. Другими словами, иммунитет строится из кирпичиков, половина из которых поступает с едой (натуральными растительными и молочными продуктами, крупами, ягодами и фруктами).
• Малоподвижный образ жизни. Тот, кто всегда сидит за компьютером или перед телевизором, не развивает свои мышцы.
• Гиперопека. Привычка слишком кутать детей, охранять от любого ветерка и малейшей нагрузки наблюдается чаще у женской половины населения. Частые простуды у ребенка могут происходить из-за этой причины. Нельзя так вести себя с детьми, они должны быть хоть немного закалены и готовы к сюрпризам погоды в виде неожиданного дождя, ветра, снега и прочего.
• Слишком большая нагрузка: множество секций, обязанностей, кроме школьных. Бывает, что родители пытаются все свои мечты и желания воплотить в своих детях и загружают их дополнительными занятиями, полностью забирая детство. Результат – постоянное нервное напряжение, отсутствие времени на восстановление жизненных сил. Часто против воли самого малыша с ранних лет его отдают на занятия языками, борьбой, танцами и рукоделием одновременно. А потом удивляются, почему ребенок часто болеет простудными заболеваниями. А ему просто некогда отдохнуть и расслабиться.
• Отсутствие личной гигиены. Грязные руки и все остальные части тела – это шаг к заболеваниям.
• Бродяжничество. Отсутствие постоянного места жительства негативно отражается на здоровье.
• Избыток мучного, сладкого, полуфабрикатов в рационе ребенка.
• Принудительный прием пищи, когда нет чувства голода. Это нередкая проблема детей и взрослых. Человек ест, чтоб жить. Лишь ощутив голод, нужно что-то съесть. Перекусы, еда через силу – это нездоровое отношение к приему пищи. Если дети с 4 лет привыкнут есть без потребности, а только потому, что так нужно – к 10-12 годам их ждет ожирение.
• Голодание. Совсем не есть тоже вредно. Все должно быть в меру.
• Отсутствие клетчатки в рационе. Овощи богаты клетчаткой. Она полезна для организма, так как очищает от продуктов распада, токсинов, повышает защитные силы.
• Недостаточное употребление витаминов. Лучше всего насыщать организм природными витаминами, содержащимися в ягодах, фруктах. В холодные сезоны для этого применяют аптечные витаминные комплексы.

Школьник часто болеет. Если школьник часто болеет…

Вводный текст:

Простудные заболевания четыре раза в год или чаще? Постоянные кашель и насморк, особенно в холодный период? Грипп и другие вирусные инфекции? В первую очередь школьнику стоит посетить педиатра и отоларинголога. К тому же, родителям стоит посоветоваться с медицинскими работниками по поводу закаливания ребенка.

Чтобы школьник реже простужался и болел, ему необходимы полноценное регулярное питание, соблюдение режима дня, достаточный ночной сон и прогулки на свежем воздухе. Разумеется, не стоит курить в помещении, где находится ребенок.

Дети и подростки часто заболевают гриппом «с последствиями». Самым серьезным осложнением этого недуга для растущего организма является пневмония, а также проблемы с сердечнососудистой и нервной системами. Некоторые из заболеваний могут даже привести к инвалидности! Особенно если родители неверно выбирают препараты для лечения своих чад… Борьба с недугом при помощи антибиотиков может привести к самым тяжким последствиям, а ведь сейчас это довольно-таки распространенная практика в российских семьях. Кроме того, слишком силен ажиотаж вокруг у иммуностимулирующих и противовирусных средств. А ведь лечиться с их помощью нередко просто бесполезно.

Оздоровление часто болеющих детей и подростков должно включать, с одной стороны, профилактику излечение очагов инфекции в носоглотке (небные и носоглоточные миндалины активно участвуют в защите организма от различных вирусов), а с другой – общее укрепление организма, снижение его повышенной чувствительности к воздействиям эпидемий.

При выборе иммуностимулирующих препаратов необходимо обратиться к врачам, в том числе к иммунологу. Ведь иммуномодулирующие средства, за исключением лекарств на растительной основе и витаминов, при частом и неконтролируемом приеме приводят к тому, что собственный иммунитет ребенка постепенно теряет способность самостоятельно выполнять свои функции – справляться с недугами. Получается, что риск заражения не уменьшается, а напротив — возрастает. Даже специфические противовирусные (то есть те, которые могут эффективно уничтожить вирус ОРВИ либо гриппа) препараты нередко «не умеют» противостоять ежегодно меняющимся штаммам вируса гриппа. Нужно тщательно подбирать такой препарат в каждом конкретном случае, и сделать это может лишь специалист. Также следует помнить, что противовирусные препараты лучше всего действуют в первые двое суток, а на такой ранней стадии «опознать» недуг трудно.

Поэтому при первых признаках ОРВИ или гриппа не стоит пичкать ребенка разрекламированными средствами. Ведь непонятно, какой именно вирус на него «напал». Незамедлительно обращайтесь к врачу, если температура поднялась выше 38 градусов!

Когда человек принимает симптоматические средства, снижается концентрация вируса, которую организм выделяет во время чихания, кашля и сморкания. Можно помочь детскому организму бороться с болезнью, и таким образом уменьшить риск проявления осложнений. Симптоматические средства выполняют еще и эпидемиологическую функцию. Бывает, что таблетка снимает только жар, а остальные симптомы остаются неизменными. Поэтому специалисты рекомендуют давать больным комплексные препараты, например, в горячих напитках. Вместе с другими лечебными вспомогательными веществами они облегчают общее состояние ребенка и течение его болезни.

Общеукрепляющие, оздоровительные и лечебные мероприятия, которые необходимо проводить на протяжении года

Дополнительное введение в рацион питания детей в домашних условиях свежих фруктов, ягод и овощей (яблоки, сливы, груши, черная смородина, капуста, зеленый горошек, морковь, лук, чеснок и другие). В связи со значительным нагромождением нитратов в свекле и салате, применять их мы не советуем (за исключением тех растений, которые выращены на приусадебных участках без использования химических веществ).
Регулярное полоскание рта после еды холодной водой.
Обязательная утренняя зарядка. Включение элементов дыхательной гимнастики в физкультурные упражнения: медленное вдыхание и выдыхание воздуха через нос, долговременное произнесение звуков «ммм», «му», «ну» с закрытым ртом. Растирание полотенцем, смоченным в прохладной воде.
Регулярные прогулки в парке и в лесу. В зимний период очень полезны прогулки на лыжах, коньках, летом — на велосипеде

Нужно уделить внимание одежде и обуви ребенка, температуре воздуха в помещении.
При повышенной нервной возбудимости стоит использовать настои и отвары лекарственных растений по 3 недели с 10-дневными перерывами: корень валерианы (15 г сухого измельченного корня на стакан воды), собачьей крапивы сердечной (10 г сухой травы на стакан воды), мяты или зверобоя обычного (10 г сухой травы на стакан воды). Эти растения употреблять в любых сочетаниях по 2-3 в каждом сборе

1-2 столовых ложки сырья залить стаканом кипятка и настоять на водяной бане 10-20 минут, процедить. Отвары или настои растений давать по одной десертной или столовой ложке 3-4 раза в день, до еды.
Своевременное выявление и лечение хронических очагов инфекции (кариес зубов, хронический тонзиллит, аденоиды и т.п.).