Как отучить ребенка засыпать на руках — советы родителям

Польза от укачивания малыша

Процесс укачивания оказывает следующее воздействие на ребенка:

Находясь в утробе матери, ребенок покачивается в околоплодных водах. Плавные движения помогают развитию вестибулярного аппарата уже во время укачивания.
Создает привычные условия для ребенка, в которых он находился 9 месяцев. Это помогает успокоить малыша, справиться ему со стрессом

Особенно важно сохранить укачивания в периоды болезни, коликах и острых прорезываниях зубов.
Размеренные качания способствуют быстрому засыпанию практически в любых условиях, при любых уровнях шума.
Взаимодействие мамы и ребенка в процессе укачивания помогает создать, укрепить и сохранить их эмоциональную связь.

Методы приучения ребенка к самостоятельному засыпанию

Мария, 32 года, мама двоих детей«Моя старшая дочь почти полтора года своей жизни спала вместе со мной и часто засыпала на руках, а когда я решила отучить ее от этого, понадобилось много времени, сил и терпения. Ей было 2 года, когда она наконец-то смогла спать одна. Поэтому с младшим сыном я решила начать процесс раньше, хотя и не предпринимала резких радикальных мер. Сейчас Ярославу 1 год, я читаю ему перед сном сказки, и он засыпает сам».

Основное правило приучения ребенка к самостоятельному засыпанию – начинать как можно раньше

При этом важно принять твердое решение и осознавать, насколько это нужно ребенку. Тогда процесс пройдет спокойнее и быстрее

Малыши до 1 года

Педиатры рекомендуют такую последовательность приучения к самостоятельному сну малыша, которому еще не исполнился год:

1. Для начала стоит попробовать класть малыша в свою кроватку, пока он еще полностью не уснул, а только близок к состоянию сна. Если при этом кроха начинает плакать или капризничать, не брать снова на руки, а просто находиться рядом, поглаживать, разговаривать тихим голосом или напевать колыбельную.
2. То же самое следует делать, если ребенок проснулся среди ночи. Не стоит сразу брать его на руки, можно попробовать успокоить просто нахождением рядом, поглаживанием, держанием за руку.

Как правило, младенцы быстро привыкают к новым условиям. Да, безусловно, у вас будет несколько бессонных ночей, но это проще, чем отучение в более позднем возрасте.

Дети от 1 года до 3-х лет

После 1 года нужно разговаривать с ребенком, озвучивать, что сейчас мама побудет рядом, а потом пойдет спать в свою кровать.

Канадский психотерапевт, специалист по проблемам воспитания Элисон Шефер, рекомендует такую тактику:

«Удаляйтесь постепенно. Вместе с ребенком разработайте план. Например:

• лежите рядом с ним, пока он не заснет;
• сидите на его кровати, пока он не заснет;
• сидите рядом с его кроватью, но уходите до того, как он заснет (однако оставайтесь неподалеку);
• сидите в кресле у его двери, потом уходите и оставайтесь неподалеку;
• сидите в корридоре вне пределов его видимости.

Если вы не отучите детей засыпать на руках или в обнимку или просто рядом до 3-х лет, то дальше будет очень проблематично и уже потребуются более радикальные способы.

Жесткие методы отучения засыпать на руках

Некоторые мамы (хотя, скорее всего таких стойких очень мало) используют быстрый, эффективный, но очень травматичный для психики способ отучения малыша засыпать на руках. Причин использовать его немного – либо маме нужно срочно уехать, либо вы перепробовали всё, а ваш пятилетний карапуз еще просится на ручки.

Уложите ребенка в кровать, скажите ему, что пора спать. Объясните, почему он должен спать один или расскажите поучительную историю по теме, обнимите, поцелуйте и выходите из комнаты.
Естественно, малыш будет плакать и звать вас, но не спешите бежать к нему

Подождите пару минут, затем поврите ритуал.
Через какое-то время можно уйти из детской комнаты, при этом важно не реагировать на плач. Если малыш поймет, что после его истерики мама возвращается, он будет регулярно использовать такой рычаг давления.

Конечно, несколько дней будут очень бурными: с истериками, воплями и просьбами

Но важно сохранять присутствие духа, твёрдо стоять на своём и ни разу не поддаться на уговоры. Ребенок поймет, что ваше решение твердое и смирится с ним.

Очень важно разъяснить ребенку, что вы по прежнему его любите, просто он растет, меняются его вещи, привычки и засыпать теперь он должен сам, без маминых объятий.

Чтобы сам процесс отхождения ко сну был спокойным и простым, важно создавать ритуалы засыпания. Иногда ребенок просится на руки, потому что ему там хорошо и тепло, даже когда он совсем не хочет спать

Одинаковая процедура перед сном даст ему понять, что организму пора отдыхать.

Почему ребенок привыкает к рукам

В неонатальной психологии существует понятие «четвертый триместр беременности». Фактически он характеризует первые 3 месяца жизни малыша вне утробы матери. Согласно этой теории, ребенок рождается недоношенным даже спустя 40 – 42 недели беременности и главная задача матери – доносить малыша на руках до того момента, пока ребенок не обретет минимальные навыки передвижения.

Физиологически теория донашивания подтверждается:

• врожденным хватательным рефлексом малыша, который развит настолько сильно, чтобы новорожденный мог цепляться за маму, не теряя с ней контакт ни на секунду;
• малым количеством терморегулирующих выходов в области живота. Это предполагает, что ребенок будет прижиматься животиком к маминому телу, а свободная терморегуляция будет происходить со спины;
• пиком двигательной активности новорожденного малыша, происходящего на груди. Это помогает ребенку быстрее освоить и осознать свои двигательные возможности.

Молодые мамы в силу отсутствия материнского опыта не всегда могут с первого раза определить причину плача – будь то мокрый подгузник, дискомфорт в животике, нехватка впечатлений. Для успокоения и выявления причин крика, в первую очередь родители стараются унять малыша, взяв его на руки и прижав к себе. Чувствуя знакомый запах и тепло, ребенок быстро затихает.

Или же, молодые родители делают ребенка центром своего внимания. Ребенок быстро привыкает к постоянному взаимодействию с родителями и формируется стойкая привычка быть на руках и в тесном контакте с матерью.

Еще по теме «Методика укладывания младенца спать в осложненных случаях»:

Как уложить ребенка спать: атмосфера спокойствия и особый ритуал

По статистике, около 70% родителей считают бессонные ночи – самым тяжелым временем. Как утверждают специалисты, укротить нрав ребенка не так сложно. Cоответствующая атмосфера и особый ритуал – все, что нужно для здорового и продолжительного сна. Атмосфера спокойствия Дети капризничают, отказываются спать, постоянно просыпаются. Как правило, причинами такого поведения являются стрессы: напугал пушистый усатый кот, о существовании которого малыш никогда и не догадывался, адаптация в детском…

Как без стресса для себя, а главное для ребенка прекратить грудное вскармливание?

Сынульке 1 год и 1 месяц. Продолжаю кормить грудью. Понимаю, что скоро нужно будет прекращать грудное вскармливание,но как это осуществить без стресса? Ребенок, если я его долго не кормлю, не подходит ко мне, и капризничает. Что делать?

Баю-бай… Легко ли уложить спать ребёнка?

Как у кого – не знаю, а у нас с засыпанием вечно были проблемы. Впрочем, на мои «сколько можно!» детка всегда находила «рациональные» объяснения. Вот одно из таких(в ответ на моё:»Ты ведёшь себя не очень культурно»).»Я очень культурная! У меня только ножки некультурные, крутятся сами… и ручки… и глазки немножечко некультурные». Потом подумала и честно добавила: «И ротик». Время прошло, она подросла, дело потихоньку наладилось… Но вот интересно узнать: проблемное засыпание — типичное…

Мамочки специального назначения

Если мама новорожденного младенца чиста, наивна и трепетна как новобранец, а мама двухлетнего малыша спокойна, уверена и охотно делится опытом как дембель, то мама трех подросших нормальных активных детей это СПЕЦНАЗ. Стойкость, невозмутимость и внезапность это ее кредо. Её можно отправлять в горячие точки без дополнительной подготовки, не беспокоясь о судьбе мировой демократии и умирающих детях в Африке. Спасет, накормит, вылечит. Пробраться сквозь джунгли ночью мимо лагеря суровых…

Рекомендации

• Если на свет должен появиться новый ребенок, то отучать от кослипинга нужно уже сейчас. Иначе, когда появится малютка, старший ребенок подумает, что его перестали любить. Теперь заставляют спать отдельно, а младенец занял его место.
• Разрешите ребенку принять участие в покупке пижамы, постельного белья. Сейчас их огромное количество. Малыш почувствует, что стал взрослее и с его мнением считаются.
• Спать с игрушкой не так страшно и одиноко. Придумайте историю для малыша, что игрушка дружит с ним, ничего не боится и любит темноту.  Можете сказать, что она тоже учится спать отдельно.
• Проводите время вместе перед сном. Можете поставить для себя кресло около кроватки. Пойте колыбельные, читайте детские книги.
• Придумайте свою сказку. Например, про лисенка, который весело проводил день, а потом ложился спать сам. Зверек не боялся, потому что знал ― мама с папой рядом. Проектируйте в сказке мысли малыша. Отвечайте в форме истории на вопросы, которые он не может еще озвучить.
• Сон в полной темноте полезен, но в данный момент, спокойствие дитя важнее. Пока можете разрешать оставлять ночник и дверь приоткрытой, если так спокойнее ребенку.
• Подарите светильник и волшебную историю. Включите фантазию, скажите, что его свет непростой. Он дарит красивые сны и отпугивает бабаек. Если у ребенка нет страхов в виде страшилок и прочего, то не говорите об этом. Будьте внимательны к стереотипным фразам. Взрослые их произносят ненароком, а дети запоминают и верят.

3 НЕ для родителей:

1. Не придумывайте пугалок. Может они помогают, когда непоседа не хочет кушать: «Не поешь ― придет барабашка и заберет». Но ночью пугалка сыграет злую шутку с вами: плачь, кошмары, отказ ложится одному. Придется объяснять, что барабашек не существует. Ребенок будет в замешательстве, ведь днем вы сами говорили о них.
2. Не пугайте кроваткой: «будешь капризничать, пойдешь спать к себе». Кроха будет воспринимать место отдельного сна, как наказание.
3. Не начинайте отучать от совместного сна, когда ребенок плохо себя чувствует. Болезнь выматывает, поэтому перенесите этот этап.

Процесс может занять время, но в итоге чадо привыкнет к самостоятельному сну.

Ритуалы отучивания от сна на руках

Чтобы ребенку было легче заснуть самостоятельно, следует ввести в семье особые ритуалы, которые вы будете проделывать перед сном. Главная их задача – превратить процесс укладывания спать в систему, выработать рефлекс быстрого засыпания. Так как раньше приятным ритуалом было укачивание на руках, сейчас следует заменить этот процесс чем-то не менее увлекательным и доставляющим удовольствие. При этом вырабатывается чувство стабильности и безопасности. Даже если вы находитесь в гостях, изменять ритуалу не стоит, все должно быть так же, как дома. В противном случае новая обстановка, люди и отсутствие ежедневного процесса отхода ко сну вызовут у малыша стресс, и уснуть быстро он не сможет.

Хорошая детская привычка и ритуал — убрать игрушки перед сном

 Чтобы было легче отучить от укачивания, следует знать несколько хитростей:

ритуалы перед сном должны быть спокойными, успокаивающими
пред сном следует отправиться на прогулку. Ребенок утомится, подышит свежим воздухом и быстрее заснет
расслаблению способствует и теплая ванна с мыльной пенкой и добавлением травяных отваров
чтобы сон малыша был спокоен, его следует покормить незадолго до отбоя. Пища не должна быть жирной, острой. Можно съесть булочку с теплым сладким чаем или молоком, фрукт. Не стоит и перекармливать, иначе эффект будет противоположным
приятным ритуалом может стать собирание игрушек

Важно не просто убрать их в коробку, а расставить по местам: куколку в кроватку, машинку в гараж, собачку на коврик.
у ребенка обязательно должна быть уютная пижама, и переодевание тоже следует сделать обязательным актом перед сном. Помогите малышу облачиться, делайте это с нежностью, дотрагиваясь и поглаживая чадо
лучше, если ребенок будет сам готовить постель, а вы останетесь координатором
дети уютнее и безопаснее чувствуют себя, если окна зашторены
дайте малышу любимую игрушку
перед сном можно выпить стакан теплого молока с медом

Пить следует медленно, маленькими глоточками
убаюкает его хорошая сказка, прочитанная нежным маминым голосом. Можно рассказать интересную историю из своего детства или обговорить с чадом его дела в саду
успокаивают детей ритуалы по их обустройству в кровати, следует подоткнуть одеяло, сформировав своеобразное гнездышко для любимого птенчика

Такие ритуалы помогут выработать условный рефлекс, что после данных действий следует засыпать.

А вот активные игры, милая возня в кровати, страшилки или, наоборот, слишком смешные истории лучше перед сном исключить полностью. Не стоит разрешать смотреть и мультфильмы, даже любимые и очень добрые. Нельзя устраивать соревновательные моменты, даже если это будет игра, кто быстрее закроет глазки и заснет.

Как подготовить ребенка ко сну

Правильная подготовка заключается в том, чтобы утомить малыша. Чтобы у него не было сил бороться с настойчивой мамой, и он спал так, как захотят родители. Для этого каждый вечер нужно проводить комплекс мероприятий, который кроха постепенно запоминает. Уже через пару недель малыш будет точно знать, что определенный алгоритм – это подготовка ко сну и в конце этих действий нужно обязательно засыпать.

Первое, на что стоит обратить внимание, это количество сна. Если ребенок спит только на руках, значит, он не очень-то и хочет спать, но в маминых руках грех не вздремнуть

Если малыш спит три раза в день, попробуйте перевести его на два сна, если два раза, возможно, вас спасет один дневной сон. И еще. Нужно знать, сколько времени малыш бодрствовал. Не укладывайте малыша спать, если прошло менее трех часов (если он не грудничок, конечно). Чтобы малыш уснул в кроватке и в любом другом месте, ребенок должен быть уставшим!

Первое, что нужно сделать перед сном – это массаж, он позволит крохе хорошо проспать всю ночь. Кроме того, массаж очень полезен для организма – улучшается циркуляция крови в тканях, малыш лучше растет. После массажа – прохладная ванна. Она заставит ребенка много двигаться, чтобы малыш потратил остатки «неизрасходованной» энергии. После ванны малыша нужно переодеть в чистую одежду и дать ему вволю наесться, какой может быть сон на голодный желудок? После таких манипуляций ребенок не только будет спать в своей кроватке, но и уснет вообще в любом положении – настолько он будет обессилен. Только, конечно, если его не беспокоит животик или зубки.

Помните, время, когда ребенок будет постоянно просить ваших объятий, рано или поздно заканчивается. Малыш взрослеет и понимает, что у каждого должна быть своя кроватка. Пройдет еще пара десятков лет, и вы будете с теплотой и трепетом вспоминать это время, когда ребенок не мог обходиться без своей мамочки. Будьте терпеливы, и решение проблемы обязательно придет само!

Отягчающие обстоятельства

Ему требуется все больше времени, чтобы «закачаться», а уснув, он просыпается все чаще, особенно после полуночи и ближе к утру. Часто такие дети утром вскакивают ни свет, ни заря, поскольку не умеют досыпать сами.

Как маме уложить ребенка без укачивания в такой ситуации?

Да никак. Либо он больше не уснет и целый день будет накалять свою нервную систему, либо вы все же смилуетесь и покачаете его, убив на это остатки своего утреннего сна. В любом случае, ваш день пойдет насмарку.

Почему так происходит?

К 4 месяцу у маленького человечка меняется структура сна, меняется продолжительность каждой фазы его циклов:

1. Именно под утро большую часть его теперь составляют поверхностный и быстрый сон, при которых кроха просыпается, как говорится, от малейшего шороха;
2. А заснуть уже не может, поскольку организм не имеет навыка «самоукладывания», ему необходимо качание.

Ведь именно с 4 месяцев у малютки начинают вырабатываться устойчивые привычки.

С другой стороны, нервная система малыша уже достаточно созрела для того, чтобы он мог засыпать  без укачивания.

Поэтому, если вам интересно не только как, но и когда можно отучить ребенка от укачиваний перед сном, то знайте, что в районе 4-6 месяцев это вполне можно пробовать сделать.

Постоянное укачивание ребенка может приводить к следующим последствиям:

Нервная система таких детишек по мере роста сильно перегружается тем, что ребенок не в состоянии уснуть без укачивания. И даже при смене циклов сна, малышу будет требоваться качание;

Также актуальная статья по этой теме: Ребенок хочет спать, но не может уснуть>>>.

Вот и получается, что вы будете вынуждены не отдыхать во время сна ребенка, а постоянно его подкачивать.

С каждым месяцем будет все труднее укачивать мальца, поскольку он постоянно растет, набирает вес. Ваши руки и позвоночник постоянно перегружаются;

Поэтому вопрос – как отучить от укачивания ребенка в год, по мне, сильно припаздывает по срокам: заниматься этим лучше пораньше: свой организм тоже нужно беречь.

Чем позже ребенка начинают отучать от укачивания, тем с большим сопротивлением приходится столкнуться родителям.

Правда, есть случаи, когда  ребенок нуждается в укачивании, вы это видите и понимаете, что сейчас точно не получится.

Чаще всего это те детки, которые:

1. Родились раньше срока;
2. Столкнулись с тяжелыми родами;
3. Родились при помощи кесарева сечения;
4. Обладают очень подвижным, холеричным темпераментом (о том, как воспитывать таких малышей, читайте в статье Ребенок-холерик>>>).

Нервная система таких младенцев более чувствительная. Здесь целесообразнее будет спросить не как, а когда уже можно отучить ребенка от укачиваний перед сном?

Совет в этом случае, такой: следуйте за материнской интуицией, смотрите на поведение и состояние ребеночка.

Причины отучить ребенка от рук

Ношение новорожденного ребенка на руках – естественный процесс. Полностью от него уйти невозможно. Если это не доставляет дискомфорта матери или малыш может спокойно проводить время, не находясь на руках у родителей, и не злоупотребляет такой возможностью, то причин отучать ребенка от рук нет.

Сюжет о том, как отучить ребенка от рук:

Но в некоторых обстоятельствах отучить от рук — острая необходимость, например:

Если общение с ребенком мешает маме отдыхать и заниматься бытовыми делами. В такой ситуации происходит не просто родительское выгорание, но и тактильная усталость. Для решения проблемы можно обратиться за помощью к папе, бабушкам, дедушкам и другим родственникам. Они могут помочь в разделении домашних обязанностей.
Мама вынуждена выйти на работу, либо на долгое время покинуть семью, например, для прохождения лечения. В этой ситуации на помощь так же могут прийти родственники или нанятая няня

Важно, чтобы ребенок в их присутствии чувствовал себя так же комфортно, как и в маминых объятиях. Еще один важный момент – мама в свободное время или по возвращению должна стараться компенсировать малышу свое отсутствие двойной порцией внимания.
Если причина кроется в гиперопеке и чрезмерном беспокойстве о ребенке

Бывает, что женщина настолько переживают за малыша, что боится оставить его даже на минуту. В этом случае необходимо проработать уровень тревожности мамы с психологом или человеком, с которым она привыкла советоваться.
Когда ребёнок освоил навыки ползанья и ходьбы. В таком случае чрезмерное пребывание малыша на руках лишает его возможности познавать окружающий мир и совершенствовать свои навыки.

Мнение педиатров

Педиатры единогласны в своем решении – ребенку лучше спать отдельно, так безопаснее для всех. 

Почему родители берут ребенка в свою кровать? Во-первых, потому что он маленький, беззащитный, требует родительского тепла и внимания. Он хочет прижаться к маминой груди и уснуть. Чаще всего именно грудное вскармливание «провоцирует» совместный сон: ребенок дремлет, уставшая за день мама берет его к себе, кормит и они вдвоем сладко засыпают. Всем хорошо, но только до определенного периода, когда ребенок становится старше, потребность в физиологическом контакте с мамой снижается, но привычка остается.

В идеале, с момента появления в семье нового человека, родители должны быть настроены на то, что спать он будет отдельно. Никто не говорит о том, что он не должен лежать в родительской кровати, но лучше это делать в период бодрствования.

Кормить безусловно, лучше грудью, после чего сразу перекладывать малыша в кроватку.

Стоит ли качать малыша

Педиатры и детские психологи не могут дать однозначный ответ, стоит ли качать ребенка. Ведь один малыш спокойно засыпает в кроватке с первых дней жизни, а дрогой долгое время не может адаптироваться к жизни отдельно от мамы и постоянно требует ее присутствия рядом. Укачивающие движения напоминают ему о жизни в животе, ребёнок чувствует тепло и уют и сразу засыпает. Отсутствие данных действий приводит чадо в состояние дискомфорта, он постоянно хнычет, куксится.

Все дети разные. Некоторые малыши без проблем засыпают в своей кроватке прямо в день когда родились

По утверждению медиков, к году потребность в качании отпадает. Этому способствует тот факт, что малыш начинает ходить и в большинстве случаев, устав, засыпает самостоятельно. Но бывают ситуации, когда дети и старше года убаюкиваются только на руках. В таком случае это не потребность, а обычное привыкание. И избавиться от привычки бывает очень сложно.

Положительные и отрицательные моменты укачивания

Первый год жизни ребенка обязательно должен включать ритуал укачивания на руках. Таким образом малыш понимает, что он любим и о нем заботятся. Это оказывает положительное влияние на формирование нервной системы. Есть и еще несколько плюсов укачивания:

Тактильный контакт между малышом и мамой, папой

Это важно для человека на протяжении всей его жизни, а в первые годы прикосновения вырабатывают в ребенке ощущение необходимости, любви, надежности.
Качание малыша на руках способствует повышению самооценки, раскрепощенности ребенка в будущем.
Качание на руках уменьшает болевые ощущения во время колик и когда режутся зубки.
Качать малыша стоит и в ситуации, когда он слишком возбужден. Например, активно поиграл перед сном, побывал с родителями в гостях, где было много незнакомых людей

Из-за этого появляется перенапряжение эмоционального характера, и ребенок не может заснуть. Укачивание помогает успокоить его нервную систему, благодаря чему он спокойно погружается в сон.

В первые годы, конечно, не отказывайте малышу засыпать у вас на руках

Исходя из вышеперечисленных фактов можно сделать вывод, что на первом году жизни укачивать малыша на руках не только можно, но и нужно. Главное не увлечься и не пропустить момент, когда следует начать приучать чадо засыпать в кроватке.

Но есть у укачивания на руках и очевидные минусы:

1. С взрослением ребенок тяжелеет, а потому от постоянного качания у мамы может начать болеть спина, мышцы. Ночью она не высыпается. Это может привести к ухудшению морального и физического состояния женщины.
2. Много времени родителям приходится проводить с малышом. Часто, как только ребенка перестают качать, он просыпается, поэтому всю ночь мама должна быть рядом с ним. Это пагубно влияет и на отдых родителей, и на их интимную жизнь. Из-за этого взрослые часто скандалят и ссорятся.
3. Чем взрослее ребенок, тем сложнее отучить его от данного ритуала. Поэтому откладывать процесс в долгий ящик не стоит.