Можно ли кофе кормящим мамам новорожденных

Можно ли есть продукт женщине во время вскармливания грудным молоком или нет?

В большинстве случаев ответ – да. Бананы редко становятся причиной возникновения аллергии, обладают высокой питательной ценностью и содержат полезные вещества, в числе которых – триптофан, служащий основой для образования серотонина (“гормона счастья”).

Однако в некоторых ситуациях экзотический фрукт следует исключить из рациона:

• У малыша выявлена непереносимость продукта. Да, это довольно редкое явление, тем не менее, оно существует.
• Ребенок неоднократно реагирует на употребление мамой бананов появлением сыпи, метеоризмом или нарушением стула.
• Не рекомендуется употреблять фрукт женщинам, имеющим проблемы с избыточным весом.
• Мама имеет такие заболевания, как диабет, тромбофлебит, гастрит с повышенной кислотностью.
• При высоком уровне серотонина или гипотонии самочувствие кормящей женщины тоже может ухудшиться.

Относительно того, со скольки месяцев ребенка вводить фрукт в пищу при ГВ, мнения также разнятся. Мы рекомендуем придерживаться следующих рекомендаций:

• Если мама употребляла бананы в течение беременности, то есть их можно сразу после родов в разумном количестве (по 1/2 в первой половине дня), внимательно наблюдая за состоянием малыша.
• В остальных случаях введение продукта в меню желательно отложить на две недели после рождения младенца, а при склонности ребенка к аллергическим реакциям – на месяц.

Отметим, что Всемирная Организация Здравоохранения не предусматривает какой-либо строгой диеты для женщины в период грудного вскармливания, указывая лишь, что питание в этот период должно быть, по возможности, сбалансированным и разнообразным.

Потому, в первую очередь, при введении продуктов в рацион следует руководствоваться здравым смыслом и вкусовыми предпочтениями.

Вред лимона

Потенциальный вред лимона обусловлен его влиянием на состояние ребенка. Это экзотический фрукт, и для жителей умеренного климата он непривычен. При введении лимона в рацион возможно развитие нежелательной реакции у грудничка:

• появление высыпаний на коже – мелких красных пятен, нередко сливающихся между собой;
• шелушение кожных покровов;
• кожный зуд;
• срыв стула – развитие диареи;
• вздутие и урчание в животе;
• частые срыгивания – актуально для детей в возрасте до трех месяцев;
• беспокойство и беспричинный плач ребенка.

В группе высокого риска находятся новорожденные – дети первых 28 дней жизни. Пищеварительный тракт маленького ребенка еще не сформирован и реагирует на малейшие изменения рациона. В дальнейшем ситуация нормализуется: организм адаптируется к новым условиям существования. После 3–6 месяцев жизни вероятность развития аллергической реакции на лимон резко снижается.

Из всех цитрусовых лимон считается наименее аллергенным продуктом. У взрослых крайне редко возникает нежелательная реакция при его употреблении. В группе риска находятся только дети первого года жизни.

Когда нужно срочно отказаться от употребления?

У грудных детей реакция на фруктовые добавки в питании матери может проявляться:

1. Аллергией – с высыпаниями, красноватыми пятнами, зудом, небольшими отеками, расстройством пищеварения.

   Отклонение возникает из-за недостаточного развития иммунной системы, слабой защиты от аллергенов.

2. Отравлением – чаще возникает при съедании матерью фруктов, содержащих нитраты, или с признаками гниения. Интоксикация определяется по диарее, рвоте, повышению показателей температуры тела.
3. Несварением желудка – недостаточная зрелость желудочно-кишечного отдела приводит к расстройству пищеварения. Заболевание проявляется диареей, быстрой потерей жидкости, рвотой, пониженным артериальным давлением, высокой температурой тела.
4. Коликами – они наблюдаются при употреблении фруктов, способствующих повышенному газообразованию. При возникновении негативной симптоматики фрукты удаляются из меню, через 1,5-2 месяца можно попытаться их ввести снова.

Любое изменение требует визита к педиатру. Мать должна детально расписать свое ежедневное меню: оно поможет выявить источник плохого самочувствия младенца.

Не стоит ожидать, что “само пройдет”– при некоторых видах аллергий и отравлений ребенку требуется очищение организма от токсических веществ (капельница, антигистаминные препараты). Попытки дать лекарство самостоятельно способны спровоцировать резкое ухудшение с необходимостью дальнейшей госпитализации.

Фрукты при грудном вскармливании являются обязательной частью полноценного рациона. Разумное употребление, исключение возможных аллергенов (запрещенных продуктов) поможет решить проблему дефицита витаминов.

Кофе при грудном вскармливании. Можно или нет?

Как непроста жизнь матери только что родившегося ребенка: бессонные ночи и дни напролет в хлопотах о малыше. Порой только глоток ароматного крепкого кофе способен вернуть бодрость и поднять закрывающиеся веки уставшей мамочки, давая ей силы кружиться и дальше в хороводе заботы о своем крошечном чуде. А разрешено ли кофе при грудном вскармливании? Давайте разбираться!

Если обратиться к прошлому, то мы встретим множество запретов и нареканий на употребление кофейного напитка кормящими грудью мамашами. Однако сегодня принято пересматривать многие стереотипы и обнаруживать для себя правила, полностью разрушающие наши старые понятия.

Именно это и произошло с правилом наших бабушек о запрете на кофе при кормлении грудью.

Как оказалось, кофеин (основной «виновник» противоречий и споров) не является ни однозначным аллергеном, ни продуктом, негативно влияющим на нервную систему, ни компонентом, угнетающим пищеварительную систему грудного ребенка. Но обо всем по порядку.

Итак, разобьем мифы прошлого о кофе:

• При ГВ можно пить только кофе без кофеина. Неправда. Подобный аналог кофе содержит кофеин, только в меньшей концентрации, чем традиционный напиток. Но при этом содержание холестерина в нем намного выше. Таким образом, от кофеина вы не избавитесь, а холестерина себе добавите.
• Кофе — запрещено, чай – показано! Неправда. В различных сортах чая содержание кофеина колеблется от равенства с кофейными зернами до еще большей концентрации. В зеленом чае имеется компонент (аналог кофеина) – теин. Его влияние на нервную систему человека не всегда положительно. Поэтому выбор напитка должен опираться на индивидуальную реакцию малыша и его мамы, а не на стереотипы общества и традиционной медицины. Кофе при кормлении грудью кому-то может навредить меньше, чем обильное питье крепкого чая.
• Пейте всё, чего душа желает – ребенка нужно с первых дней приучать ко всему, тогда он будет адаптирован к внешнему миру. Неправда. Это правило имеет право на существование и в медицине, и в диетологии. Однако во всем есть свои рамки. До 2 месяцев с питанием кормящей матери следует быть крайне осторожными. ЖКТ новорожденного еще слишком слаб, микрофлора только набирается, процессы нормализуются, организм приспосабливается. После периода новорожденности можно действительно потихоньку приучать его к тем или иным продуктам, но только употребляя их в умеренном количестве, и строго в рамках допустимости. Кофе как раз попадает в ряд продуктов, не запрещенных к употреблению.
• В растворимом кофе нет натуральных компонентов, а значит, нет и потенциальной опасности Неправда. В растворимом кофе содержание кофеина просто зашкаливает! Цель продукта – удовлетворить потребности организма, испытывающего зависимость, сократить расходы на производство товара, привязать потенциального покупателя, вытеснить конкурента (натуральный кофе). Его изготавливают из низкопробного сорта зерен, в котором максимальное содержание кофеина.

А стоит ли рисковать?

Прежде чем выпить свою первую чашку любимого напитка после родов, подумайте хорошенько, взвесьте все нюансы.

• Кофеин действительно накапливается в организме детей до 2 лет, если пить кофе регулярно. Его влияние на нервную систему не является зловредным, но и полезным его тоже назвать нельзя.
• В наше время распространенной гиперактивности малышей данный компонент в рационе мамы может усугубить состояние новорожденного.
• Кофеин вызывает привыкание в организме человека, наподобие наркотической зависимости. Ни одной матери не хотелось бы, чтобы ее кроха испытывал какую-либо патологическую зависимость.

Если же все-таки матери сложно удержаться от тяги к любимому напитку, то употреблять его следует, придерживаясь некоторых рекомендаций.

Как пить кофе кормящей маме?

Старайтесь пить только натуральный продукт из сорта кофе «арабика».

При заваривании напитка не варите его после кипения, а лишь заливайте кипятком — это уменьшит концентрацию кофеина.

Если у крохи нет аллергии на лактазу коровьего молока, то пейте кофе с молоком или сливками.

Пользуйтесь самыми маленькими кофейными чашечками. Если у вас привычка употреблять напиток несколько раз в день, уменьшение порций «обманет» организм, позволяя не перенасыщать его кофеином.

Употребление кофе при грудном вскармливании – настолько же индивидуальный и спорный вопрос, как и многие подобные: пеленание, сроки введения прикорма, режим кормления и поение новорожденного водичкой. Но чуткая заботливая мама всегда найдет ответ на подобный вопрос в своем сердце в ответ на поведение малыша.

Советы мамам, пьющим кофе во время грудного вскармливания

Если вы всё-таки решили, что не можете отказаться от данного продукта и прожить без кофе ни дня, то старайтесь всегда выполнять следующие условия:

• Не употребляйте кофе хотя бы первые 2-3 месяца после рождения ребенка: новорожденная девочка, так же как и мальчик, просто не готовы к таким нагрузкам. У месячного малыша это вызовет стресс, а также проблемы с пищеварительным трактом.
• Не пейте кофе непосредственно перед ГВ! Идеальное время – после утреннего кормления. Тогда можно будет не бояться гиперактивности малыша, он сможет уснуть без проблем.
• Чтобы снизить риск негативных проявлений, рекомендуется пить заварной кофе с молоком (в том случае, если у новорожденного нет непереносимости лактозы).
• Пейте больше жидкости, чтобы восполнить водный баланс.
• Включите в рацион творог и другие молочные продукты, содержащие кальций.
• Выпивайте не более 1 чашечки в день.
• Старайтесь ограничить употребление других продуктов с кофеином: тёмный шоколад, чай зелёный или чёрный, какао.
• Заваривайте слабый напиток.

Как правильно пить кофе при ГВ

После родов стоит придерживается общепринятых рекомендаций, а именно:

не применять напиток в первые 4 недели после рождения малыша;
пить напиток стоит после пробуждения и утреннего кормления. Связано это с тем, что максимальная концентрация кофеина достигается через 1,5 часа после приема напитка;
идеальной дозой является одна чашка напитка бодрости в неделю или, в крайнем случае, одна чашка в день;
после приема кофе лучше всего выпить стакан воды

При этом объём сваренного питья должен быть меньше, чем объём воды, которая пьется после него;
чтобы не вымывался кальций, стоит есть большое количество кисломолочных продуктов;
потребление шоколада и какао также приведет к повышению кофеина в крови, об этом важно не забывать.

При введении напитка в рацион важно отслеживать состояние малыша, а также его реакцию. При любых изменениях в худшую сторону нужно исключать такое питье из рациона

Чем заменить кофе кормящей маме

Если кофе является любимым напитком, то можно найти альтернативу его применению. Полезными и популярными является желудевый кофе, питье из цикория и ячменя.

Цикорий положительно влияет на состояние инсулина в крови, поддерживает работу ЖКТ, успокаивает нервную систему
Такой напиток тоже важно вводить в рацион с осторожностью. Если противопоказаний не будет, то можно применять цикорий, как заменитель кофе.
Напитки из ячменя будут повышать количество молока в груди
Ячмень, из которого изготавливают питье, содержит белки, клетчатку и комплекс витаминов

Кроме этого, состав благотворно влияет на почки и систему пищеварения.
Желудевый кофеек отлично тонизирует, повышает сопротивляемость организма заболеваниям. Кроме этого, богатый состав помогает избавиться от отечности и воспалительных процессов в организме.

Как правильно выбрать и кушать бананы?

Чтобы получить максимальную пользу, важно употреблять качественные плоды. Покупать их стоит в магазинах и супермаркетах

При выборе требуется обращать внимание на следующее:

• целостность кожуры. Не должно быть трещин, вмятин. Кожура у качественного продукта матовая и гладкая;
• форма. Она не должна быть ребристой. О качестве продукта говорит обтекаемая форма;
• цвет. Плод должен быть ярко-желтым, без темных пятен;
• запах. О спелости говорит приятный выраженный аромат.

Если плоды будут употребляться сразу после покупки, то стоит выбирать спелые варианты.

Если планируется есть их не в ближайшее время, тогда лучше отдать предпочтение зеленоватым плодам.

Во время лактации необходимо грамотно вводить в рацион бананы, следует придерживаться таких правил:

• первый раз употреблять в утренние часы;
• включать в меню постепенно. Сначала стоит съесть четвертую часть небольшого плода. В течение последующих двух дней надо наблюдать за крохой. Если у младенца появятся нежелательные реакции в виде нарушения стула, высыпаний, метеоризма, тогда стоит перенести включение в свой рацион продукта на 1-2 месяца. Если у ребенка не возникло никаких неприятных симптомов, тогда женщине можно продолжать есть бананы дальше. Размер разовой порции надо увеличивать постепенно в течение недели;
• не злоупотреблять экзотическим плодом.

Не рекомендуется есть неспелые бананы. В несозревших плодах содержится нерастворимый крахмал, который плохо переваривается организмом. Это может приводить к повышенному газообразованию, появлению тяжести в желудке.

Чем может сопровождаться?

Аллергией на какие еще продукты может сопровождаться?

К одним из самых аллергенных продуктов относят:

• фрукты, имеющие яркую окраску, например оранжевого, желтого, красных цветов. Например, лимоны, мандарины, перец;
• яйца куриные, все виды молочной продукции;
• сладкое: мед, какао, шоколад;
• кофе, арахис, кешью, грибы, морепродукты;
• консервы, солености, острая и перченая пища;
• соусы, кетчупы, майонезы;
• чипсы, копчёности, сардельки, колбаса, сало и т.д.

При появлении симптомов аллергической реакции у грудничков и младенцев кормящей мамочке и малышу необходимо полностью исключить данные продукты из своего рациона.

Можно ли кушать фрукт во второй и третий месяцы ГВ?

Большинство педиатров положительно относятся к употреблению бананов при грудном вскармливании. Этот фрукт крайне редко вызывает аллергию и считается относительно безопасным продуктом при лактации.

Уже с первого месяца после родов кормящая женщина может начинать кушать эти тропические фрукты.

Банан относится к продуктам, содержащим большое количество витаминов и микроэлементов, полезных для организма матери и ребенка. Он может оказать благоприятное действие на кормящую мать:

1. укрепит здоровье;
2. восстановит силы после родов;
3. поможет справиться с послеродовой депрессией;
4. повысит устойчивость к заболеваниям;
5. предотвратит развитие железодефицитной анемии;
6. улучшит лактацию.

Читайте далее: насколько опасны при кормлении грудью цитрусовые?

Банан окажет положительное воздействие и на организм младенца, ведь в его составе содержатся следующие компоненты:

• витамины С, В, Е, РР;
• клетчатка и пектины, способствующие регуляции работы ЖКТ;
• фосфор, кальций, калий, железо;
• серотонин, стимулирующий выработку гормона радости.

Бананы запрещены к применению только в исключительных случаях:

1. Склонность мамы или ребенка к аллергическим реакциям. Если такая проблема есть у ребенка, то фрукт рекомендуют попробовать ввести только через 2–3 месяца после родов.
2. Мама страдает повышенной кислотностью желудка. В плоде присутствуют фруктовые кислоты, которые могут вызывать изжогу.
3. У женщины варикоз или тромбофлебит.
4. Сахарный диабет у мамы или ребенка. Экзотический плод содержит большое количество сахара, что вызовет повышение его уровня в крови.

Бананы в зависимости от степени зрелости могут оказывать закрепляющее или послабляющее действие.

Если малыш страдает запорами, недозрелый плод, принятый в пищу кормящей мамой, поможет ему справиться с этой проблемой. Перезрелые бананы имеют закрепляющий эффект и полезны деткам, страдающим диареей. Аналогичное действие фрукт окажет и на организм мамы.

А вы знаете, когда можно вводить в рацион этот фрукт в сушеном виде?

Польза лимона для кормящих мам

Период грудного вскармливания – это время серьезной нагрузки на организм женщины. После беременности ресурсы истощены, нередко отмечается нехватка витаминов и микроэлементов. На полноценное восстановление времени нет. Нужно кормить новорожденного грудным молоком – обеспечивать его потребности в питательных веществах. В этот период мобилизуются скрытые резервы материнского организма. Но если тело женщины не справляется с нагрузкой, возникают различные проблемы и заболевания.

Лимон при грудном вскармливании можно есть, если ни у мамы, ни у малыша нет на него аллергии

При ГВ женщине особенно важно придерживаться правильного питания. В ее рационе обязательно должны быть свежие фрукты – ценный источник витаминов

Среди прочих продуктов особого внимания заслуживает лимон. Он содержит немало питательных веществ, полезных во время грудного вскармливания:

• Витамин A (ретинол). Необходим для нормального функционирования иммунной системы, кожи, органа зрения. По рекомендациям ВОЗ, кормящая мама должна употреблять 1,5 мг ретинола в сутки.
• Витамин C. Стимулирует иммунную систему, предупреждает развитие инфекционных процессов и укрепляет организм при уже возникшем заболевании.
• Витамины B1 и B. Участвуют во многих химических процессах, нормализуют обмен веществ.
• Витамин P. Укрепляет кровеносные сосуды, повышает их эластичность. Препятствует образованию тромбов.
• Пектины. Облегчают переваривание пищи, улучшают работу желудка и кишечника.

Эти витамины кормящая мама также может получать из иных продуктов, однако лимон интересен сам по себе. Благодаря яркому вкусу он может заменить при приготовлении блюд различные приправы, нежелательные во время лактации.

Предполагается, что полезные свойства лимона актуальны не только для кормящей матери, но и для ребенка. Ученые высказывают мнение, что цитрусовые благоприятно влияют на становление иммунной системы младенца, снижают риск развития инфекционных заболеваний в первые годы жизни. Достоверных исследований по этому вопросу пока не проводилось, и однозначно заявлять о пользе лимона для грудничка нельзя.

Чем они полезны и как влияют на ГВ?

Употребление в пищу фруктов здоровым человеком в обычной жизни не вызывает вопросов – это полезно. Для поднятия настроения и поддержания иммунитета зимой многие лакомятся цитрусовыми. У них очень богатый состав. Не зря еще 200 лет назад их назначали при авитаминозах.

• Элемент, лидирующий в их составе, – витамин С. Взрослому человеку достаточно съесть один апельсин, чтобы получить суточную дозу. Витамин С укрепляет иммунитет мамы и малыша, помогает детям бороться с инфекциями. Очень хорошо помогает восстановить ослабленный после родов организм матери.
• Также много в этих фруктах калия. В 100 граммах содержится около 10% суточной нормы. Калий играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы и головного мозга ребенка. При грудном вскармливании калий необходим для выработки полноценного качественного молока.
• Цинк, магний, фосфор, натрий – все эти микроэлементы содержатся в цитрусовых и отвечают за полноценное развитие малыша и матери. Так, например, дефицит цинка может привести к отставанию в росте, а недостаток магния может спровоцировать боли в животе ребенка. Фосфор помогает восстановить костную ткань кормящей матери, а также укрепить ее сердце.
• Витамины группы В (В1, В5, В6) необходимы для стабильной работы нервной системы. При их отсутствии малыш может стать более капризным. Существует вероятность, что при нехватке витамина В6 уменьшается выработка грудного молока.
• Витамин А улучшает регенерацию кожи, все ранки непоседы с его помощью заживают быстрее. У матери улучшает состояние кожи, волос, ногтей.
• Фитонциды в цитрусовых укрепляют иммунитет матери и помогают малышу лучше противостоять инфекциям.
• Витамин Е, которого в цитрусовых около 3% от суточной номы потребления, улучшает кровообращение и повышает снабжение клеток кислородом. При грудном вскармливании витамин Е очень важен, так как улучшает лактацию.
• Пектин, содержащийся в этих фруктах, особенно полезен для матери. Он не попадает в грудное молоко, но улучшает работу кишечника кормящей женщины.

Кушать цитрусовые лучше зимой – именно на этот период приходится пик их созревания в теплых странах. Поэтому наибольшее количество полезных веществ в них будет именно в это время. Также при холодной погоде фрукты меньше обрабатывают химическими средствами.

Важно! Некоторые цитрусовые содержат компоненты, способные взаимодействовать с активными веществами отдельных лекарств. Если кормящая мать принимает лекарства, то лучше воздержаться от употребления, либо посоветоваться с лечащим врачом.
О том, как влияют на грудное вскармливание другие фрукты, например бананы, инжир или авокадо вы можете узнать из материалов по ссылкам.

Можно ли этот фрукт в дни ГВ?

Мнения педиатров и специалистов по детскому питанию на этот счёт расходятся. Так, в роддоме мамочкам настоятельно рекомендуют соблюдать диету, и вводить в рацион бананы разрешают не ранее, чем через 2–3 месяца после родов.

Другие медики, напротив, не видят в этом ничего плохого — экзотический фрукт можно кушать в том случае, если мама, будучи беременной, часто употребляла его в пищу (т. к. организм и пищеварительная система малыша уже привычны к этому фрукту, риск негативных последствий минимален).

Если же мама во время беременности не кушала бананы (по разным причинам), в первый месяц ГВ от употребления фрукта лучше отказаться. В противном случае неизбежны аллергические реакции у малыша, боли в животе, кишечные колики, расстройство стула и пр.

В первую неделю после родов с бананами лучше повременить, т. к. ЖКТ новорожденного ещё не приспособлен ко многим продуктам, поступающим в организм крохи вместе с молоком матери. Но если очень хочется, можно скушать 1–2 тонких ломтика.

Польза кофе

Старшее поколение придерживается мнения, что множество продуктов питания подпадает под запрет, если женщина кормит грудью, среди них и кофе. Однако большинство врачей сейчас считает, что от 1 чашки кофе в день вреда не будет, тем более, если разбавить его молоком.

Кофе отлично стимулирует работу нервной системы, благодаря ему появляется заряд энергии, а это то, что нужно женщинам в первые месяцы после родов. Если употреблять напиток в умеренных дозах, то никаких негативных последствий он не вызовет. Главная причина, по которой многие отказываются от кофе — боязнь, что ребенок станет беспокойным и будет плохо спать, особенно в первый месяц, когда он еще не окреп. Действительно, кофеин приводит организм в возбуждение, но чтобы с молоком матери ребенку передалось достаточное количество кофеина, женщина должна выпивать по 5-6 чашек в день.

На самом деле кофеин действительно способен накапливаться в детском организме и долго из него выводиться, но 1 выпитая чашка в день вреда не нанесет.

Польза:

• улучшение пищеварения;
• снятие спазмов;
• уменьшение депрессии;
• повышение концентрации внимания.

Также кофе сдержит антиоксиданты, которые препятствуют окислению клеток организма.

Этот темный напиток способен предупреждать развитие некоторых заболеваний:

• меланома;
• рак печени;
• подагра;
• кариес и пародонтит.

Стоит помнить, что пользу приносит натуральный кофе, свежемолотый. Растворимый или 3 в 1 такими свойствами не обладает, поскольку подвергается химической обработке.

Как повиляет кофе на малыша

Ученые давно проводят исследования, чтобы понять, как влияет кофе, который пьет мама на малыша. Оказывается, переварить алкалоид детский организм может только к двум годам жизни. Кроме нервного перевозбуждения у малыша может наблюдаться:

• аллергическая реакция, которая будет проявляться в качестве высыпаний на коже, а также кишечного расстройства;
• вымывание из организма кальция. Такая патология может привести к проблемам с развитием скелета и зубов;
• вымывание кальция также приводит к обезвоживанию, что нарушит стул младенца;
• если молодая мама принимает лекарственные препараты, а также пьет напиток больше дозволенной нормы, то малыш может получить передозировку кофеина, что также плохо сказывается на здоровье.

Важно при приеме зерен, чтобы вред получаемый малышом не был больше, чем польза для мамы.