Режим дня ребенка в 1 месяц

Все зависит от питания

Специалисты рекомендуют тем мамам, которые кормят своих малышей искусственными смесями, делать большие перерывы между приемами пищи, нежели тем, которые кормят детей своим молоком. Все дело в том, что сухие смеси дольше усваиваются, и если малышу набить желудочек такой едой, скоро начнут возникать колики. В качестве примера приводим режим дня новорожденного по часам при питании смесями на основе сухого молока.

  • 5.00 – раннее кормление. Около 200 мл смеси или грудного молока для малыша, после чего он засыпает.
  • 8.00 – завтрак. Такая же порция смеси.
  • 9.00 – время для игр и процедур. Желательно в этот период не отпускать малыша с рук, давать ему возможность всегда чувствовать вас. Можно просто проводить время дома или же отправиться на массаж, прогулку и прочие развлечения.
  • 12.00 – обед. Можно дать малышу от 200 до 300 мл сухой смеси.
  • 13.00 – дневной сон. Его длина может быть различной, от часа до трех.
  • 16.00 – полдник. Еще одна бутылочка привычной еды для младенца.
  • 16.30 – свободное время. Играйте, гуляйте, выбирайте любое подходящее в данный момент занятие.
  • 18.00 – ужин по стандартной схеме.
  • 19.00 – в это время желательно уложить ребенка спать.
  • 00.00 – еще одна бутылочка смеси.
  • 00.30 – малыш засыпает после еды.
  • 03.00 – если ребенок проснулся (а такое бывает почти всегда), покормите его.

Основы построения режима

При организации режима дня для ребенка придерживайтесь принципов, позволяющих достичь максимального уровня комфорта для всего семейства:

Наблюдайте за ребенком, учитывайте его естественные потребности и привычки. Если чадо хочет спать, не нужно заставлять его бодрствовать во имя распорядка – такие действия отрицательно скажутся на здоровье, самочувствии, настроении крохи, пострадает в итоге вся семья.
Ищите компромисс. Устанавливайте режимные моменты так, чтобы они подходили всем членам семьи. Если в семье есть другие дети, наверняка младшему отпрыску придется приспосабливаться к их распорядку.
Сохраняйте последовательность

Придерживайтесь установленных норм и правил, чтобы малыш мог привыкнуть к ним, осознать как нечто постоянное, непреложное.
Будьте гибкими – режим ребенка с возрастом меняется естественным образом, под него надо подстраиваться, учитывая биологические ритмы, изменившиеся условия жизни, состояние здоровья. 

Уделяйте особое внимание поддержанию комфортной температуры и влажности в квартире, регулярно проветривайте комнату – дома должно быть прохладно, свежо. На ночь желательно ставить окна на микровентиляцию: отсутствие поступления воздуха делает сон беспокойным, некрепким.
Учитывайте способ вскармливания карапуза

Детки на грудном вскармливании прикладываются к маминой груди до 4-5 раз за сутки, в том числе ночью – это абсолютно нормально. Количество прикладываний постепенно сокращается к году, однако периоды прорезывания зубов, болезни, кризисы могут сопровождаться резким увеличением числа кормлений. Грудное вскармливание не является фактором, мешающим установить распорядок дня, просто нужно понимать, что прикладывание к груди – это не столько еда, сколько необходимый малышу контакт с мамой, способ успокоения, получения любви.

Главное, на что следует опираться при налаживании режима, – индивидуальные особенности карапуза, а также устоявшийся образ жизни семьи. Кроме того, необходимо делать поправку на возраст – установить режим для отпрыска двух-трех лет значительно проще, чем для младенца до годика.

Пример режима дня ребенка 3 лет

7:30 — пробуждение, утренний туалет 

8:00 — завтрак 

8:30 — занятия, игры, гимнастика 

10:00 — второй завтрак 

10:30 — прогулка 

12:30 — обед 

13:00 — дневной сон 

15:30 — полдник 

16:00 — игры, занятия 

16:30 — прогулка 

18:30 — ужин 

19:00 — игры 

20:00 — вечерние процедуры, подготовка ко сну 

20:30 — ночной сон 

Соблюдение ребенком определенного распорядка приучает его к организованности, облегчает жизнь ему и родителям. Малышу, который придерживается режима, в дальнейшем будет намного легче адаптироваться к условиям детского сада.

Дети-совы и дети-жаворонки

Бывает, что, как бы ни старались родители, малыш все равно засыпает и встает по своему внутреннему будильнику. Иные дети могут заявиться в родительскую спальню в 6 утра; другие только в полночь, вдоволь напрыгавшись и исполнив все знакомые песни, сидя верхом на спящем (или, скорее, притворяющемся спящим) родителе, наконец отправляются в детскую.

Дети-совы, поздно просыпающиеся и изводящие родителей своей повышенной активностью ближе к ночи, и дети-жаворонки, дающие вечером папе и маме успеть перевести дух, но поднимающие их на ноги ни свет ни заря, — предмет обсуждения за семейным столом, на детских площадках и форумах в сети. Кажущиеся со стороны милыми, эти причуды деток могут здорово нарушить график жизни родителей, если они ведут интенсивную профессиональную жизнь.

Хорошо, если биоритмы или жизненная ситуация родителей и ребенка совпадают. Но как быть, если нет? 

Возможно, ваша жизнь нуждается в переменах. Что можно сделать?

  • Самое главное — режим должен работать для всех: и для ребенка, и для взрослых.
  • Определите для себя точное время отхода ко сну, не слишком позднее, но и не слишком раннее, и начните каждый день немного приближать ночной сон ребенка к этому часу.
  • Для родителей ребенка-совы: перенесите время дневного сна на более ранний срок, чтобы к вечеру малыш был готов уснуть не поздно; подумайте над отменой дневного сна — в этом случае ребенок начнет чувствовать усталость к тому времени, когда в среднем ложатся спать его сверстники; поддерживайте высокую физическую активность ребенка в течение дня, чтобы накопившаяся за день усталость располагала к своевременному укладыванию.
  • Для родителей ребенка-жаворонка: сдвиньте время отхода ко сну на час позже, недостающие часы можно будет компенсировать дневным отдыхом; договоритесь с ребенком, чтобы он не будил вас слишком рано, пусть ему будут доступны тихие игры в любимые игрушки, стакан воды, йогурт на нижней полке холодильника или тарелка с фруктами на столе; с ребенком совсем раннего возраста (1 год) договориться вряд ли удастся, в этом случае родители могут прийти к соглашению между собой — устраивать утренние «смены» с малышом по очереди, давая таким образом друг другу возможность высыпаться через день.
  • Во всех случаях используйте яркое естественное или искусственное освещение во время активных дневных занятий, а за час-два до вечернего отхода ко сну, наоборот, приглушите свет и отмените все шумные и подвижные игры.
  • Следуйте ритуалам укладывания (купание, сказка на ночь, обнимания и т. д.).

Специалисты по сну не рекомендуют полностью переводить ребенка на новый график, кардинально меняя старый: это скажется и на самочувствии, и на настроении, в результате нужного эффекта достичь все равно не удастся. Найдите золотую середину, организуйте ваш совместный с ребенком распорядок дня таким образом, чтобы были учтены индивидуальные физиологические потребности всех членов семьи и чтобы в то же время он соответствовал условиям труда и отдыха.

Хорошо продуманный и организованный распорядок дня ребенка создает благоприятные условия для нормального функционирования всех органов и систем организма малыша. Это обеспечивает ему бодрое состояние в течение всего дня, высокую физическую активность, поддерживает познавательный интерес к окружающему миру и создает благодатную почву для его гармоничного развития.

Берегите своих детей!

Частота кормлений

Здоровые доношенные месячные младенцы должны кушать 6-7 раз в сутки с перерывами между кормлениями, соответственно, в 3,5-3 часа

Причём, очень важно, чтобы ребёнок высасывал достаточное количество грудного молока или смеси

Если со смесями всё понятно — каждый производитель на упаковке, обычно, указывает и способы приготовления, и нормы потребления — то с грудным вскармливанием, в этом плане, дело обстоит сложнее.

Как узнать, хватает ли грудничку маминого молока для полноценного роста и развития крохи? Проверить это можно несколькими способами.

Признаки полноценного питания младенца

  1. Ребёнок активен и доволен в промежутках между кормлениями. И эти промежутки — не менее 2,5-3 часов. Сон его крепок и спокоен.
  2. Кожа у карапуза упругая, розового цвета.
  3. Стул у малыша бывает, самое малое, 2-3 раза в сутки. А мочится он, минимум, 15-16 раз, а то и намного больше.
  4. Карапуз нормально растёт (за первый месяц его рост увеличивается на 3 см) и прибавляет в весе (около 600 г).
  5. Длительность каждого кормления должна составлять 15-20 минут. А в первые недели после рождения крохи – до получаса.
  6. Если у вас имеются сомнения, достаточно ли грудного молока высасывает ребёнок за один приём пищи, проведите несколько контрольных взвешиваний малыша до кормлений и после.

Стул ребёнка в 1 месяц

  • При грудном вскармливании испражнения у малыша мягкие, кашицеобразные. Имеют желтовато-золотистый цвет и кисловатый запах. Их количество у грудничка, обычно, совпадает с количеством кормлений. Причём, большинство малышей какает, чаще всего, почти сразу же (или в течение 20-30 минут) после еды.
  • Если ребёнок находится на искусственном вскармливании, стул его имеет острый неприятный запах и коричневатый цвет. Он более вязкий. И какает малыш намного меньше. Всего 2-3 раза в сутки. Это объясняется тем, что смеси, хоть они по своему составу и приближены к материнскому молоку, перевариваются в кишечнике крохи несколько дольше.

Что касается мочеиспускания новорождённых, то здесь родителям лучше основательно запастись одноразовыми подгузниками и быть готовыми к тому, что их карапуз будет писать до 25 раз на дню.

Здесь нужно обратить ваше внимание на один нюанс. В первые 2-4 дня после своего рождения малыш мочится всего 2-4 раза в сутки

И ничего страшного в том нет. Это физиологическая норма. Ибо идёт приспособление мочеиспускательной системы ребёнка к новым условиям её функционирования.

Не пугайтесь, также, если на подгузнике крохи вы заметите пятна, похожие на следы от ржавой воды. Такое явление тоже считается нормальным (это выделяются соли-ураты). И проходит оно на 5-6 день жизни новорождённого.

Распорядок дня

Как вы уже поняли, лучше, чтоб у малыша было какое-то расписание его ежедневных дел. Конечно, каждая мама должна составлять распорядок подходящий конкретно для её ребёнка. Но обязательными пунктами является наличие кормления, сна, прогулок и купания

Конечно, очень важно присутствие массажа и гимнастики

Ориентировочная таблица

Время

Режим дня

6:30-7:00Первое кормление.
07:00–07:30Процедуры по гигиеническому уходу. Небольшая гимнастика. Активный период.
07:30–10:00Сон.
10:00–10:30Приём пищи номер два.
10:30–11:30Время активного состояния. Пора собираться на прогулку.
11:30–13:30Сон. Хорошо, если он проходит на свежем воздухе.
13:30–14:00Кормление номер три.
14:00–14:30Процесс бодрствования.
14:30–17:00Время видеть сновиденья.
17:00–17:30Малыш кушает четвёртый раз.
17:30–18:00Активный период.
18:00–19:30Малыш видит сны.
19:30–20:00Процедура купания крохи.
20:00–20:30Лёгкий расслабляющий массаж.
20:30–21:00Карапуз кушает в пятый раз.
21:00–23:30Время сна.
23:30–00:00Последнее кормление.
00:00–06:30Период ночных сновидений.

Питание грудничка в 1 месяц

В таком возрасте кормите малыша не реже, чем 6 раз в день. Я понимаю, что лучше, чтоб ваш карапуз кушал, когда ему этого хочется, когда он чувствует себя голодным. Если же ребёнок в 1 месяц будет есть приблизительно одновременно каждый день, то приближаясь к этим часам, у него будет вырабатываться пищеварительный сок, потихоньку начнёт бежать слюнка, что позволит быстрее усвоить еду. В организме матери также будет вырабатываться условный рефлекс, благодаря которому приток молока в эти часы будет максимальным.

Кушать ребёнок должен столько, чтоб хватило насытиться

Однако очень важно, чтоб грудничок в 1 месяц не переедал. Поэтому мама может опытным путём вычислить, сколько по времени должен есть малыш, чтоб успевать насытиться, но не кушать в переизбытке.

Перед едой лучше положить малыша на животик. А потом брать на руки и кормить. Не забывайте держать ребёнка в вертикальном положении после кормления, чтоб он мог отрыгнуть воздух. Это способствует избавлению от частого срыгивания.

Время сна

Ребёнок в 1 месяц спит до 18, а иногда и 20 часов в сутки. Это нормальный процесс и уже со второго месяца это время начнёт сокращаться. В ночной период время длительного беспрерывного сна должно составлять не меньше 5 часов. Дневной сон наступает приблизительно 6 раз, длиться где-то два часа в среднем.

Маме необходимо знать, что сон ребёнка состоит из двух основных фаз. Это глубокая и неглубокая фаза. Во время первой — малыш мирно спит, а во время второй – может дёргать ножками и ручками, вы можете заметить, как под закрытыми веками движутся его глазки. Это нормальное физиологическое состояние грудничка. Главное, чтоб фаза неглубокого сна была в разы короче, чем глубокого.

Очень важно, чтоб помещение, в котором спит ребенок, было чистым, достаточно увлажнённым и с оптимальным температурным режимом. Здоровый сон очень важен для малыша

Дышим свежим воздухом

В 1 месяц грудничок уже уверено находиться на улице, он уже смог адаптироваться к окружающему миру. Не забывайте, что сильный мороз и жара противопоказаны маленькому организму.

Летом малыш может находиться на воздухе два раза в день, до часу времени. Зимой – только один раз и не больше, чем 20 минут (в зависимости от погоды). Не стоит выводить ребёнка, если на улице сильный ветер или дождь.

Купание и гигиенические процедуры

  1. Купать ребёнка следует каждый день.
  2. Лучшее время – перед тем, как малыш последний раз покушает, за которым следует ночной сон.
  3. Процесс купания лучше совершать в его личной ванночке.
  4. Использовать кипячённую 37 — градусную воду. Также вы можете добавлять травяные отвары, даже если пупок уже зажил.
  5. Купать карапуза с мылом нужно дважды в неделю, но не чаще.
  6. Процедура должна быть радостной для малыша, и уж точно не должна его угнетать.
  7. После процедуры купания лучше завернуть ребёнка, при этом накрыть ему голову.
  8. Перед тем, как одевать карапуза, дайте несколько минут на то, чтоб он смог полежать голеньким. Но не нужно этого делать, если в помещении слишком холодно и температура ниже 21 градуса.
  9. После купания можно почистить ушки и носик. В тёплой воде тельце распаривается и облегчает эту процедуру.
  10. С утра малыша можно умывать, например, с помощью протирания лица тёплой мокрой ваточкой (с использованием кипячёной воды).

Лёгкий массаж

Такая процедура представляет собой поглаживания плавными движениями

Особое внимание следует уделять животику ребёнка. Также нужно нежно и аккуратно разминать кисти рук и стопы, ведь у малыша ещё может сохраняться гипертонус

Массаж лучше делать за полчаса до еды. Не нужно делать сразу после того, как ребёнок поел.

Режим дня для грудничка

Итак, прежде всего, обращаем внимание на физиологические потребности крохи в таком возрасте. В первую очередь это:

сон – минимум 4 раза в сутки;
питание – в сутки необходимо проводить от 6 кормлений. При этом грудничков следует кормить чаще, чем искусственников

Обращайте внимание на то, что детки при искусственном вскармливании любят переедать, чего допускать ни в коем случае нельзя;
прогулки – 1-2 раза в сутки. В первые дни жизни – 10-15 минут, к концу 1 месяца жизни продолжительность увеличиваем до полутора часов (можно до двух), желательно со сном малыша на свежем воздухе.

Примерная таблица с режимом дня для ребенка в возрасте 1 месяца выглядит следующим образом:

06:00Первый подъем и первое кормление. Затем малыша нужно опять уложить спать.
09:00Второй подъем и утренний туалет. Приучайте малютку к гигиеническим процедурам с самого малого возраста, для этого можно применять ватные тампоны и диски. Вода должна быть исключительно теплой и кипяченой.
09:30Второе кормление. При этом кроха может даже заснуть.
10:00Сборы на прогулку. Перед этим у вас будет немного времени для того, чтобы позавтракать.
10:30Выход на свежий воздух. Гулять с грудничком в таком возрасте нужно только в закрытой коляске, а первые прогулки должны быть кратковременными. Специалисты советуют гулять до 15 мин. в летний период времени и до 10 мин. при температуре ниже нуля. Постепенно увеличьте длительность прогулок до 2 часов, в это время может входить дневной сон.
13:00Третье кормление, дневной сон и пара часиков свободного времени для мамы.
16:30Четвертое кормление, прогулка или свободное время.
20:00Пятое кормление. К тому времени домой уже сходится вся семья, малышу даже в первые дни жизни будет полезно общаться с папой, бабушками, дедушками.
23:00Водные процедуры.
23:30Последнее кормление и ночной сон.

Обратите внимание, в 23:00 действительно рекомендуется проводить купание. После него малыш будет охотнее есть и крепче спать

Вместе с тем нельзя укладывать грудничка слишком рано. Это связано с тем, что детки в таком возрасте редко спят дольше 6,5 часа, поэтому если вы уложите его в девять вечера, уже в три вы рискуете быть разбужены бодрым, но голодным малюткой. Через некоторое время режим корректируется (фактически каждый месяц). Количество дневного сна будет уменьшаться, а длительность ночного – расти. Поэтому всего через несколько месяцев вы сможете добиться, чтобы кроха засыпал в 21:00, но спешить с этим не нужно.

Воспитывайте режим дня с первых дней жизни крохи, ведь это нужно не только ему, но и вам. Если вы приучите малыша к распорядку с малых лет, он будет расти здоровым и красивым, а у вас появится время не только на домашнюю суету, но и на отдых, и любимого мужа, который не останется обделенным.

Как систематизировать день малыша

К наступлению месяца, мама уже должна чётко понимать, сколько её кроха спит, сколько тратит время на еду, во сколько просыпается и когда ложится. А значит, если она этого ещё не сделала, то теперь точно может как-то установить распорядок дня грудничка в 1 месяц.
На самом деле и сам малыш будет придерживаться каких-то определённых закономерностей в течении дня. Поэтому стройте свой график с учётом этих показателей.
Если в назначенное вами время для приёма пищи, ребёнок ещё спит, не жалейте и не думайте, что это дополнительное время для вашего отдыха

Очень важно приучать кроху к режиму, поэтому вам придётся растормошить его и накормить.

Совмещайте периоды активного времени с прогулками, купанием. Не забывайте разговаривать с крохой.
Убаюкивайте ребёнка, пойте колыбельные

Очень важно следить за чистотой и проветриваемостью помещения, где спит малыш. Также важен правильный температурный режим и влажность в комнате

Здоровый сон – неотъемлемая часть жизнерадостного малыша.
Купайте кроху ежедневно. Не забывайте при этом улыбаться и ласково разговаривать с грудничком. Желательно делать это перед ночным сном и последним кормлением ежедневно в одно и то же время.

Рекомендуем к прочтению статью «Купание новорожденного ребенка»

  1. Гигиена и расслабляющий массаж также важны в рационе крохи. И будет правильно, если малыш будет привыкать к тому, что, например, после купания ему чистят носик или когда он просыпается — протирают личико. В жизни крохи должны быть закономерности, по которым будут вырабатываться условные рефлексы.

Как развивать ребенка в 1 месяц

Периоды бодрствования у новорожденных сначала составляют 20 минут, постепенно достигают одного часа. Используйте эти небольшие интервалы для развития младенца.

Основные способы:

Выкладывайте ребенка на живот перед кормлением. Это отличная тренировка для позвоночника, мышц шеи, спины. Если после пробуждения не получается положить младенца на живот, сделайте это не раньше, чем через полчаса после еды. Сначала процедуру проводите всего одну минуту, постепенно увеличивайте длительность занятий до 10. Для повышения интереса малыша используйте яркие игрушки.

Массаж. Процедуру лучше проводить за полчаса до или через 40 минут после кормления. Мама может начать делать массаж с возраста малыша 3 недели. Основные приемы – поглаживание животика, ножек, ручек, спины.

Общение

Для развития слуха важно с ребенком разговаривать. Показывайте малышу предметы, при этом комментируйте, что сейчас делаете

Читайте младенцу стихотворения или напевайте песенки. Занимайтесь сначала по 10 минут, следите за поведением, чтобы у ребенка не было усталости и дискомфорта.

Когда и сколько грудничок должен спать?

Сон двухнедельного малыша занимает около 20 часов в сутки. Он просыпается, когда хочет кушать, сосет вкусное молочко и снова погружается в сон. Проходит полмесяца, и грудничок уже начинает интересоваться окружающим миром. Время бодрствования увеличивается, и маме нужно следить, чтобы периоды активности наступали днем, а не ночью. Если суточные ритмы собьются, восстановить их будет очень сложно. Пришло время игр, а грудничок еще сладко спит? Несколько минут не тревожьте, но когда прошло уже полчаса, а ребенок не просыпается, аккуратно растормошите его.

Уже в этом возрасте в суточном ритме устанавливается различие между днем и ночью, и ребенок должен привыкнуть к правильному графику.

Здоровые дети засыпают легко и быстро. Если график сбился и вы никак не можете убаюкать малыша, хотя раньше он в это время крепко спал, разберитесь, в чем причина излишней активности.

Малыш может сопротивляться укладыванию в кроватку по нескольким причинам:

  • мокрый или неудобный подгузник;
  • в комнате очень жарко или холодно;
  • ребенок голоден;
  • новорожденный подрос, ему пора увеличить время бодрствования;
  • малыш может плакать из-за опрелостей, колик или других болезненных состояний.

Когда ребенку исполнится месяц, спать он будет около 16 часов в сутки. К этому времени нужно приучить его к определенному режиму, чтобы периоды сна и бодрствования проходили в нужное время. Ночью малышу нужно спать 8-9 часов с 1-2 перерывами для кормления. Дневной сон нужно распределить на 3-4 промежутка длительностью не менее 2 часов.

Когда грудничок активен, не давайте ему скучать. Общайтесь, разговаривайте, показывайте яркие игрушки. Различные развивающие центры в первый месяц осваивать пока рано: рождение было тяжелым стрессом, и нервная система должна восстановиться перед тем, как получать новые знания. Развитие в основном идет через тактильные ощущения, поэтому при разговоре не забывайте трогать, поглаживать малыша. Сейчас очень важен контакт с родителями и другими членами семьи. Подпускайте к младенцу старших братьев и сестер, только попросите их не шуметь и не делать резких движений, чтобы не напугать новорожденного.

Примерный распорядок дня

Период, в который младенцы просыпаются, – с 4 до 8 утра. Пробуждение часто сопровождается плачем – так малыш дает понять, что он голоден. Если он сыт и здоров, то снова уснет. Примерный план на день может выглядеть так:

  • Около 06.00 ребенок просыпается, после чего следует первое кормление и продолжение сна.
  • В 09.00 – полноценный подъем, после которого ребенка можно умыть – протереть лицо влажным ватным диском.
  • Второе кормление – около 09.30, после чего наступает период бодрствования, когда с ребенком можно поиграть и пообщаться.
  • К 11.00 малыш опять захочет спать, сон продлится несколько часов, его можно совместить с прогулкой.
  • В 13.00 – очередной прием пищи, после чего около получаса ребенок будет бодр.
  • К 14.00 малыш заснет. Последовательность «кормление, бодрствование, сон» будет продолжаться до самого вечера.
  • В 20.00 ребенка можно искупать и после кормления, в 21.00-22.00, уложить спать.
  • Возможно, около 00.00 малыш проснется для ночного кормления или же даст маме поспать до утра.

Приведенный выше план – пример организации времени, а не руководство к действию.

Как облегчить привыкание ребенка к режиму

Деткам бывает трудно перейти к строго определенной последовательности действий в силу несовершенства нервной системы, работы органов, подвижности биоритмов. Мягко приучить чадо к распорядку помогут следующие шаги:

  • Проанализируйте естественный режим карапуза – когда он кушает, спит, когда предпочитает гулять и купаться.
  • Медленно сдвигайте моменты приема пищи и дневного отдыха таким образом, чтобы ребеночек кушал и спал в одно время каждый день. Постепенное смещение тихого часа и трапез может занять до 8 недель.
  • Действуйте медленно. Чем младше ребенок, тем сложнее заставить его бодрствовать, когда он хочет спать, или оттягивать момент трапезы. Не стоит «ломать» кроху ради того, чтобы непременно уложиться в заданные рамки.
  • Перед сном организуйте спокойную, тихую деятельность, активные водные процедуры, шумные подвижные игры проводите за час-два до отхода ко сну.
  • Много гуляйте.
  • Правильно организуйте кормления – синхронизируйте их с собственными трапезами, не перекармливайте чадо, не перебивайте аппетит неуместными перекусами.
  • Вводите ритуалы, соблюдайте определенную последовательность действий (купание, легкий ужин вместе с мамой и папой, расслабляющий массаж или книжка для деток постарше, засыпание). 
  • Насыщайте дни малыша разнообразной активностью: принимайте гостей, играйте, делайте зарядку, массаж, гимнастику, запишитесь в бассейн, на «развивашки» для самых маленьких. Ориентируйтесь на реакции ребенка – если он хорошо переносит такой насыщенный образ жизни, это пойдет на пользу всем домочадцам, если же ухудшается настроение, ночной отдых становится беспокойным, появляются истерики, лучше выбрать более спокойное, размеренное времяпровождение.
  • Не начинайте приучение к режиму во время болезни, при наличии каких-то серьезных изменений в жизни семьи, стрессов.

Часы бодрствования

Двухмесячный младенец бодрствует примерно 8 часов в сутки. Обычно это короткие промежутки времени от часа до двух каждый. Из них 120 минут бодрствующий ребенок ест, от 2 до 4 часов гуляет на свежем воздухе, примерно 60 минут уходит на гигиенические процедуры и несколько часов остается свободных. Однако многие родители не знают, как провести это время с пользой. Тем не менее, таких занятий довольно много.

  • Гимнастика и массаж. С 2 месяцев можно выполнять специальные упражнения, которые укрепляют мышцы, снимают тонус и просто развлекают малыша. Начните с массажа: погладьте ручки и ножки младенца по направлению к спине, затем спинку, животик, разомните ладошки и стопы. Подвигайте ручки вверх и вниз, раздвиньте их в стороны, а затем скрестите на груди, «побоксируйте». Обхватите младенца за пяточки и покрутите «велосипед», поочередно выпрямите и согните ноги в коленях, выложите малыша на животик.
  • Интересное купание. Заполните ванну на 15 см теплой водой, положите туда несколько игрушек. Пусть малыш поплескается, лежа на животе, попробует схватить заинтересовавшую игрушку. Придерживайте его за подбородок, а воду заранее прокипятите, на случай если он проглотит ее. В другой раз наберите полную ванну, пусть малыш попробует походить по дну, если у вас есть специальный шейный круг, то можно отпустить его в «свободное плаванье».
  • Познавательные плакаты. На стену возле кроватки повесьте несколько интересных контрастных рисунков (учтите, что дети 2 месяцев видят мир черно-белым). Подробно опишите ребенку, что на них изображено, поделитесь своим мнением и ощущениями, придумайте маленькие рассказы. Каждые 3 дня меняйте рисунки.
  • Знакомство с формами. Показывайте малышу простые геометрические фигуры – шар, квадрат, треугольник. Держите их на расстоянии 20 см или повесьте над кроваткой. Периодически давайте их пощупать малышу. Лучше всего, если они будут выполнены из разных материалов – дерева, ткани, металла, резины и т. д.
  • Знакомство со звуками. Кроме зрительных и тактильных ощущений для ребенка 2 месяцев очень важны звуки. Часто разговаривайте с малышом, меняйте интонацию, когда рассказываете о чем-то смешном, интересном, тайном. Ласково называйте его по имени, придумайте несколько милых прозвищ. Обзаведитесь погремушками, издающими разные звуки, покажите ребенку, как извлекать их. Попробуйте потрясти игрушкой с разных сторон, младенец обязательно повернет голову туда, откуда издается шум.
  • Такая разная музыка. Включайте малышу разную музыку, то спокойную и плавную, то ритмичную и веселую, потанцуйте с ним на руках.
  • Игры. Поиграйте в «сороку-белобоку» – рассказывайте младенцу стишок, одновременно массируя каждый пальчик (это развивает мелкую моторику). Спрячьте лицо за ладонями, а затем откройте и скажите «ку-ку», скорчите веселую рожицу.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий